1、主料：蒜苔250g，辅料：蒜3粒 ， 酱油2大勺 ， 陈醋1大勺，盐1/2勺 ， 鸡精1/2勺，辣椒油1-2勺 。
2、蒜苔摘去老梗洗净 ， 蒜剁成蓉 。
3、锅下水烧到水开始冒小泡时下蒜苔，汆烫半分钟 。
4、迅速过冷河，并放入凉水冰镇五分钟 。
【凉拌手撕蒜苔的做法】5、用手撕成细丝，控干水份 。
6、最后加上蒜蓉、酱油、陈醋、盐、鸡精、辣椒油，搅拌均匀即可开吃 。
1、主料：蒜苔250g，辅料：蒜3粒 ， 酱油2大勺 ， 陈醋1大勺，盐1/2勺 ， 鸡精1/2勺，辣椒油1-2勺 。
2、蒜苔摘去老梗洗净 ， 蒜剁成蓉 。
3、锅下水烧到水开始冒小泡时下蒜苔，汆烫半分钟 。
4、迅速过冷河，并放入凉水冰镇五分钟 。
【凉拌手撕蒜苔的做法】5、用手撕成细丝，控干水份 。
6、最后加上蒜蓉、酱油、陈醋、盐、鸡精、辣椒油，搅拌均匀即可开吃 。
