小孩子是比较容易出现身体上的虚弱的，如果你家里的小孩子出现了身体虚弱的情况，那么小孩子就比较容易会出现出虚汗的情况 。其实小孩子出虚汗是完全可以通过适当的调理措施来改善的 。那么小孩出虚汗怎么调理比较好呢？
补充水分和盐分
小孩出虚汗多时，水分和盐分丢失很多 ， 一定要及时补充水分，多喝温开水，以免造成体内脱水和电解质紊乱 ， 家长日常也可以给孩子喝些淡盐水，补充体内丢失的盐分，各类鲜榨果汁、菜汤都可以多喝，补充维生素 。
有计划锻炼身体
对经常出虚汗的小孩，应进行有计划的体质锻炼 ， 每天保证半小时以上的室外运动，如踢球、跑步、游泳、骑自行车、爬山等等，随着运动量的加强 ， 身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症状 。还可以多进行日光浴、冷水浴等，以增强体质 ， 提高适应能力 。
饮食调理
小孩出虚汗时，要加强营养 ， 合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃 ， 纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质 。下列食疗也可参考选用：
1、羊肉黄芪桂圆汤
用料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，山药15克，盐、麻油适量 。
做法：将羊肉、山药、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中 ， 加水煮沸，改用小火炖至羊肉熟烂汤浓，拣去黄芪 ， 加入盐、麻油调味即成 。每天吃一次 ， 连服15天为一疗程 。
功效：补脾益肾，补气升阳，固表止汗，宁心安神，适用于小儿虚汗 。
2、麦枣糯米粥
用料：小麦60克，红枣15克 ， 糯米15克 。
做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量 ， 用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥 。每日一次，连服5~7天 。
功效：补脾和胃、敛汗安神 ， 适用于身体虚弱，出虚汗等症 。
中药调理
小孩出虚汗也可以通过中药调理，使机体达到阴阳平衡的作用 。可在中医指导下，应用中药太子参、百合、五味子配合其它药物煎服，或每晚睡前服用龙骨、牡蛎粉等，以滋阴潜阳 。通过益气固表，加强身体的敛汗止汗功能 。具体用药需根据孩子体质而定，家长切勿随意给孩子服用补药 。
皮肤护理
出虚汗的孩子要重视皮肤护理 ， 勤洗澡或擦?。?更换内衣，保持皮肤清洁，防止汗腺管阻塞发生汗疹或疖子，或者皮肤皱摺处糜烂，造成皮肤继发感染 。
就医检查
家长发现孩子出虚汗多，睡眠质量差，哭闹不止，可以带孩子去医院检查 ， 明确是否有病理因素 ， 然后针对病因，进行治疗 。如缺钙引起的虚汗，应适当补充钙、维生素D等 。结核病引起的虚汗，应进行抗结核治疗 。
【小孩出虚汗怎么调理】本文详细介绍了小孩子出虚汗应该采取哪些措施进行调理 。如果你是一位容易出虚汗的小孩子的家长，那么你最好是积极参考本文的调理方法来给自己的孩子进行必要的调理，这样的话才能够让小孩子的身体变得健壮 ， 才能够更好促进小孩子身体健康哦 。
