生长痛多发于儿童期，此时儿童身体发育迅速，常常会出现膝关节周围或小腿前侧疼痛 。通常，这些部位没有任何外伤史，活动也正常 ， 局部组织无红肿、压痛 。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是生长痛 。那么，生长痛怎么办呢？
【生长痛怎么办】1、转移注意力：转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法 。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝 。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效 。
2、局部热敷、按摩：爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉 。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡 。
3、减少剧烈运动：生长痛不是?。?不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时 ， 应该注意让宝宝多多休息 ， 让肌肉放松，不要进行剧烈活动 。
4、补充营养素：在食疗方面 ， 爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好 。需要说明的是，生长痛跟长多高没有太大关系 。没有过生长痛的人同样可以长得很高，有生长痛的人，不一定就长得很高 。
