众所周知，前列腺疾病是男性一生中的某个时刻均有可能遭遇的问题，该病的影响因素有很多，如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等等诱因 ， 因此，前列腺保健非常重要，保健做得好，既可巩固治疗效果 ， 又可避免病情恶化和其他并发症发生 。那么，如何进行自我保健呢？
男性前列腺的自我保健2、防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖 。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流 。
【前列腺如何进行自我保健锻炼 前列腺如何进行自我保健】男性前列腺的自我保健3、按摩保?。嚎梢栽诹偎郧白鲎晕野茨?，以达到保健的目的 。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩 ， 一共100次 。完毕换手做同样动作 。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所 ， 这种按摩有利于膀胱恢复 。
