月经期女性出现乳房胀痛是由于体内激素分泌水平改变导致的乳房肿胀疼痛感 。这是一种正常的生理现象，可以通过以下方法来进行缓解：
【来姨妈乳房胀痛怎么办】1、按摩乳房：可以在乳房上涂抹润滑油然后轻轻的按摩，促进乳房血液循环，来缓解乳房肿胀疼痛的感觉 。
2、热敷乳房：可以使用热毛巾敷乳房 ， 可以起到促进血液循环的作用，缓解胸部胀痛感 。但是要注意在热敷的过程当中，一定要掌握温度不可以过烫，过烫有可能会导致乳房出现烫伤的情况 。
3、保持情绪稳定：避免在月经期间出现情绪不稳定的状态，否则有可能会加重疼痛的症状，并且要有一个良好的作息环境 ， 避免熬夜 。
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