感冒能不能吃鸡蛋呀_健康

【感冒能不能吃鸡蛋呀】感冒的时候是可以适量吃鸡蛋的，鸡蛋是我们日常生活中食用频率比较高的蛋类，营养比较丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和钙，铁，锌，钾等人体所需要的多种矿物质，这些营养成分非常容易被人体所吸收，可以增强人的体质，提高免疫力和抵抗力。
感冒时身体抵抗力明显下降，需要适量摄入优质的蛋白质。鸡蛋可以蒸、煮或炒。感冒时吃鸡蛋要适量，一天不宜超过两个，以免因蛋白质摄入过多，加重胃肠道负担。