夫妻双方在备孕期间，应注意饮食的调理，吃温热、易消化、高蛋白的食物 。如鸡、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类食物等 。
多吃新鲜的蔬菜水果 。可以选择吃含叶酸丰富的食物 。如动物的肝脏、深绿色的蔬菜，以及豆类食物等 。
应禁烟、戒酒 ， 避免喝浓茶、咖啡，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物 。
【现在备孕要吃什么】女性在备孕期间，应注意休息，保证充足的睡眠 。
避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物 。
注意保暖，避免着凉及感冒 。
女性应每日口服叶酸片，以降低胎儿神经管畸形的发生率 。
夫妻双方在备孕期间，应注意饮食的调理，吃温热、易消化、高蛋白的食物 。如鸡、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类食物等 。
多吃新鲜的蔬菜水果 。可以选择吃含叶酸丰富的食物 。如动物的肝脏、深绿色的蔬菜，以及豆类食物等 。
应禁烟、戒酒 ， 避免喝浓茶、咖啡，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物 。
【现在备孕要吃什么】女性在备孕期间，应注意休息，保证充足的睡眠 。
避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物 。
注意保暖，避免着凉及感冒 。
女性应每日口服叶酸片，以降低胎儿神经管畸形的发生率 。
