这套动作能锻炼身体的各个部位，腰部凌空能让胸部保持向外挺伸，有助丰胸 。
10、掌心画圆
双手伸直向前伸，手臂不要屈曲 。以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆圈 。然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次 。
这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想 。
11、鹰式瑜伽
身体自然站立，双脚并拢，手臂自然下垂 。抬起左腿，将左腿叠在右腿前，右腿屈膝，左小腿绕过右小腿后侧，左脚拇指勾住右脚脚踝处，双臂前伸，左臂上方右臂下方，双臂环绕后掌心相对，手臂尽量抬高，保持1分钟后换另一侧练习 。
这套动作能锻炼小腿，提升胸围线 。
12、骆驼瑜伽
双膝跪地，上身挺直，双腿分开与肩同宽，双手自然垂直，双手向后扶住骨盆，收紧臀部，吸气，打开胸廓，头向后仰 。双手向后抓住脚掌，头保持后仰，坚持30秒，双手扶腰慢慢直起身 。
这套动作能帮助扩胸，促进血液循环 。
13、双臂交叠
先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前 。慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次 。
这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂 。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果 。
哪些瑜伽动作可以丰胸，以上就是养生之道网为您介绍的丰胸动作 。
相关经验推荐
- ?办公室瑜伽，椅子上的瑜伽
- 为什么要劳动 为什么要劳动作文
- ?爱美女性练练冥想瑜伽
- 比基尼身材的8式有氧瑜伽
- ?办公室瑜伽解决久坐病
- ?适合白领女性的减肥瑜伽
- ?最快的减肥瘦身方法只要几个小动作就可完成
- ?瑜伽垫别有异味
- 真三国无双8自由模式 三国无双8如何改成动作模式
- 自由泳的动作要领口诀 自由泳的动作要领口诀简述