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芒果吃多了会怎么样？
芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要营养成分 。芒果为著名热带水果之一 ， 因其果肉细腻 ， 风味独特 ， 深受人们喜爱 ， 所以素有“热带果王”之誉称 。
芒果好吃又营养 ， 却不能多吃 ， 那么芒果吃多了会怎么样？下面小编告诉你芒果吃多的不良影响：
1、导致腹胀
芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。因此 ， 肠胃功能不好的老人和孩子 ， 不太适合吃寒凉水果 ， 如果真的很想吃 ， 可以在午饭后、晚饭前 ， 少吃一点 ， 不可过量 ， 所以芒果也不能吃多了 。小孩子吃多了会消化不良、腹胀 ， 缓解方法是热敷一下 。

?芒果吃多了会怎么样

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2、升血糖、皮肤黄
芒果的糖份高 ， 若甜度超过15度 ， 容易造成血糖上升 ， 患有糖尿病或边缘性糖尿病的民众 ， 应避免食用 。而看起来令人垂涎欲滴的橙黄色 ， 则与木瓜、胡萝卜一样 ， 含有丰富β-胡萝卜素 ， 虽然多吃可提升身体抗氧化的能力 ， 但对色素敏感的人而言 ， 吃太多会导致色素沉淀 ， 皮肤变黄 。
3、容易肥胖
艳阳夏日 ， 又到芒果盛产季节 ， 多汁香甜 ， 深受消费者所青睐；不过 ， 芒果本身热量高 ， 平均1颗半公斤重的芒果 ， 相当约1碗饭的淀粉总热量 ， 多吃容易肥胖；因此建议民众 ， 吃芒果应控制份量 ， 1次以不超过半颗芒果为原则 ， 以维护身体健康 。
4、导致过敏
芒果好吃又不贵 ， 许多人就大吃特吃 。芒果好处的确多 ， 吃多了也对身体有害 。特别是对芒果过敏的人 。有的人一碰到芒果就会皮肤过敏 。若本身患有皮肤病或肿瘤 ， 应紧记避免进食 。还有 ， 过敏体质者慎吃芒果 ， 以免发生过敏反应 。同时 ， 一般人也不宜大量进食芒果 ， 否则会对肾脏造成损害 。
虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食 ， 以免令喉头痕痒 。而哮喘患者 ， 亦应遵照医生咐嘱戒吃 。其实 ， 不止中医有此嘱咐 ， 西医也有将芒果列入哮喘忌口清单 。根据个人经验 ， 即使本身没有敏感者 ， 一口气吃数个芒果也会实时有失声之感 。吃芒果后出现过敏 ， 应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液 ， 然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位 ， 也可到医院或药店购买口服抗过敏药物 。
芒果吃多了会怎么样
5、含糖多引起上火
很多人以为芒果吃多了会上火 ， 其实不然 ， 芒果本身不会导致上火 ， 但芒果的糖分很高 ， 若糖分不能及时分解才会导致上火 。不同的人对糖分的分解吸收能力不同 ， 所以不能一概而论说芒果吃多了会上火 。如果吃含糖水果多引起上火 ， 可服用维生素B进行调节 。
还有要提醒大家注意的就是 ， 由于芒果的性质带湿毒 ， 所以患有皮肤病和肿瘤的朋友 ， 一定注意不要多吃芒果 。因芒果不利肾脏 ， 所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果 ， 最好不要吃 ， 更不能吃多 。

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