有关医学专家们研究证明，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，脚部的脂肪较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位 。在夏天里，如果经常使用凉水洗脚，脚部将进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身的一系列复杂病理反应，最终导致各种疾病 。
另外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，久而久之会引起排汗机能迟钝 。还有，脚上的感觉神经末梢受到凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端的动脉痉挛、关节炎和风湿病等 。
文章插图
凉水洗脚有损身体健康
穿袜子睡觉有助营养吸收
【?夏季炎热切勿经常用凉水洗脚】在夏季，人们很注意防晒，特别是女性，恨不得全身擦满防晒霜，可是人们常常会忽略脚部 。其实在夏天，脚部是暴露在外面最多、太阳晒得做多的地方，此时脚部的护理很重要 。
了解脚部保养知识的人很少，最好的保养方法是定期给脚部去角质，然后擦上一些具有保湿、美白功能的营养霜，之后再穿上袜子睡觉 。这个方法不仅能让营养尽快吸收，同时对于夏季爱吹空调的女性来说，也能抵御寒气从脚底进入体内 。
脚部脂肪层薄保温性差
脚部是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位 。夏季，不少人运动锻炼后喜欢用凉水洗脚，这时已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，受到冷刺激后，就会引发抽筋 。如果长期这样做不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍 。此外，突然刺激还会使正常运转的血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，从而诱发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等 。
凉水洗脚有损身体健康
还有，女性在每次月经来临时，就意味着全身或局部的抵抗能力有所下降、也较容易感染疾病 。此时如用冷水洗脚，冷的刺激亦会引发血管收缩、血量减少使子宫和盆腔的血液循环紊乱，导致妇科疾患 。
每晚临睡前用温水洗脚
夏季不能为一时痛快而忽略脚部的重要性，保护脚部最好的做法是每晚临睡前用温水洗脚，水温以稍高于体温为佳，水量以齐踝关节为佳 。这样可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉 。温水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力，消除足部淤塞，从而促进全身血液循环 。
夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现 。夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠 。
凉水洗脚有损身体健康
如果坚持每天用温水洗脚，还可以起到调整气血、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效，对失眠、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病都有一定的治疗和预防作用 。值得注意的是，近期雨水较多，在降雨时，一些女性不要为了爱美而穿凉鞋，要保护脚部少沾水，如被雨水弄湿，回家后应及时用热水冲洗 。
夏天再热，也不宜用凉水洗脚，还要注意别让脚受凉，脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效，对于年老体弱者及小孩更应如此 。
相关经验推荐
- 夏季宝宝养生15个小常识
- 化肥的储存条件 夏季储存化肥要注意四点
- 夏季储存化肥要注意四点 化肥保存时间
- 柿子树夏季修剪枝条方法，柿子养殖注意事项
- ?10种自制炸酱面做法大全
- 夏季养生先养心荐7款利心食谱
- ?10点夏季养心小知识选对食物是关键
- ?春季养肝夏季养心夏季为什么要养心
- 茶园冬季管护措施 夏季如何做好茶园管理
- 夏季怎样防治稻米中的害虫 水稻虫害防治方法