煲什么粥好吃又营养,煲什么粥好吃又营养又养胃


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1、【红薯小米粥】红薯小米粥,口感非常甜,香糯爽滑,还是很好喝的 。准备红薯和小米 。做法:红薯去皮切成小块,然后和小米一起浸泡半小时,再上锅煮,煮出来的粥非常香甜美味哦 。
【煲什么粥好吃又营养,煲什么粥好吃又营养又养胃】2、【菠菜小米粥】菠菜富含铁元素,再加上小米,营养价值还是非常高的 。食材:小米,菠菜,清水,盐,香油 。做法:把 菠菜洗干净去掉根部,然后用开水焯一下,再煮小米粥,然后将菠菜直接放进去就行啦 。
3、【包菜鸡肉粥】包菜鸡肉粥,里面含有非常多的食材 , 有包菜也有鸡肉,味道香浓顺滑,非常有营养 。食材:包菜、鸡肉、大米 。做法:包菜切成细细的丝,然后和大米一起煮,将鸡腿肉也扔进去,最后加上一点食盐,味道也是很香的哦 。
4、【三红粥】三红粥是比较适合女性食用的 , 补血养颜,味道很好哦 。食材:准备好黑米,大米 , 红小豆,小粒花生 , 红枣,桂圆肉,冰糖 。做法:提前将食材都浸泡4小时 , 然后将食材都倒进电饭煲,冰糖也放进去 。煮半个小时,基本上就煮好了 , 香甜浓郁的三红粥就好啦 。

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