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【素锅贴】
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准备食材：准备一个和面盆，加入面粉500克，加入食盐2克增加筋性100，用筷子搅匀，加入适量的道温水，先搅成面絮，再家常菜揉成面团，盖上保鲜膜 。
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准备红薯粉条一把，从中间剪开，放入盆中，加入适量温水，浸泡5分钟，把粉条泡软备用 。取一个小盆，打入4个笨鸡蛋，用筷子搅匀打散 。洗净的韭菜一把，先去掉根部，再切成韭菜碎放入盆中 。
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翻炒：准备饭好一个不粘锅，加入少许食用油，油热后倒入鸡蛋液，用筷子快速搅散，煎成鸡蛋碎，放入小盆里面自然放凉 。
煮粉条：锅中添入适量温水，放入泡软的粉条，加入少许老抽调底色，加入一勺十三香，一勺食盐入味，再加入一勺食用油，开大火煮沸，把粉条煮软，用筷子搅动几下，开大火慢慢收干汤汁，倒入盆中放凉 。
然后把鸡蛋倒在菜板上，用刀剁碎，剁好放在碗中，再把粉条懒人放在菜板上，同样剁碎备用 。
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调馅：韭菜里面加入一勺熟油，用筷子拌匀，这样可以防止韭菜出水，然后倒入鸡蛋碎和粉条，加入一勺食盐，少许花椒100种粉，用筷子搅拌均匀，最后加入适量的芝麻香油，再次拌匀就可以了 。
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取出和好的面团，放在案板上揉搓几下长胖，用刀切成段，再搓成条，切成均等的面剂子，拌上面粉，把剂子按扁，再擀成圆形的面皮，然后把馅料放在面皮中间，再包成饺子的形状就可以了，然后把包好的锅贴饺子放在平底锅长胖里面，一个一个地码放整齐 。
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揉面团：接下来调一个煎锅贴的面水，碗中加入一勺面粉，半勺吉士粉，加入少许清水，用筷子搅拌化开，再添入适量的清水，这个煎锅贴的面水就调好了 。
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铁锅贴：然后把面水倒在锅贴里面，再加入少许食用油，晃动锅，使面水和油混合在一起，（这样锅底才会起冰花）盖上锅盖，大火烧开转成中火，等汤汁快要收干时，打开锅盖，用小火把汤汁收干 。
最后扣上一个盘子，翻转过来控出锅中多余的食用油，然后把锅贴倒扣在盘子里面，这道金黄酥脆的素锅贴就做好了 。
晚餐这样做一周不重样，孩子营养跟得上，学习才能跟得上，如果您有好的晚餐搭配，欢迎各位留言哦，关注第一名厨，让您吃得营养、全面、放心 。
（第一名厨编辑：乐乐）
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