三伏天西瓜可以吃吗三伏天能吃西瓜吗( 三 ) _伏天

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所需食材：苋菜、松花蛋、蒜粒、料酒、蚝油
1.苋菜掐去老根和老叶，放入可吃淡盐水中浸泡一会，捞出清洗可不干净控干水分。

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2.苋菜入沸水锅中焯烫至变色，捞出过凉后攥干水分切成段，松花蛋去壳切成小丁。

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3.锅中入油爆香视频大蒜粒，下入松花蛋丁煸炒至松花蛋表皮变硬起疙，烹入料酒。

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4.锅中下入攥干水分的苋菜，翻炒均匀后加入蚝油调味即可出锅。

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小贴三伏士：鸭蛋制作的松花蛋也是凉性的食材，特别适合夏季三伏炎热时食用，松花蛋用油炒过后会施放出一股特殊香味，夏天用它跟蔬菜危害搭配做汤也是不错的选择，三伏天吃西瓜好吗。
入伏以后西瓜天气高温高湿，这个时候需要静养，多吃一些新鲜三天的蔬菜，少吃寒凉的西瓜和绿豆，尤其是刚从冰箱里拿出来的绿豆汤和冰镇西瓜，保证肠胃舒服舒舒服服的过伏天是很重要的。