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在平日里的时候 ， 由于走路太急而不小心扭伤脚踝的人比比皆是 。 虽然这种情况很常见 ， 不过及时进行有效的处理还是很有必要的 ， 要不然扭伤是不会好起来的 。 那么 ， 脚踝扭伤后需要如何进行正确的处理呢 ， 可能有些人不是很了解 ， 接下来就让我来解释一下吧 。
扭伤脚踝怎么处理 ， 教你正确的处理方法
1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候 ， 细小的血管还在滴血 ， 这时候冷敷 ， 有助于血管收缩 ， 从而达到止血的作用 ， 有效缓解病情 。 一天后 ， 细小的血管不再出血 ， 这时候就可以热敷了 ， 这么做有利于消除扭伤部位的淤血 ， 让患处没有那么疼 。
2、适当做些活动：脚踝刚刚扭伤的时候 ， 肿胀以及疼痛感非常明显的 ， 这时候不可以有任何的运动 ， 还要把受伤的脚踝抬起来 。 等到病情稳定之后 ， 只要疼痛在能够忍受的范围之内 ， 就要慢慢增加脚踝的运动 。
【扭伤脚踝怎么处理,教你正确的处理方法】 3、准确按摩扭伤部位：一旦脚踝扭伤 ， 这时候可以通过按摩来促进血液循环的 ， 从而大大缩短脚踝康复的时间 ， 让自己快点好起来 。
4、用药合理：刚刚扭伤的时候 ， 是不需要吃药的 ， 也不可以在患处涂抹活血化瘀的药酒等药物 ， 防止流失掉更多的血液 ， 肿胀更加明显 。 要是疼痛难以忍受的话 ， 可以稍微吃点止痛药的 。 隔了一天之后 ， 可以服用或者是涂抹具有化瘀功效的药物 。 需要注意的是 ， 等到肿胀消退后就不要再用药了 ， 就算继续吃药也没有多大效果 。
5、及时就医：要是脚踝扭伤后 ， 可以勉强站起来或者是走路的话 ， 表示病情不严重 ， 自己在家就可以进行有效的处理 。 不过要是扭伤后 ， 疼痛不止 ， 站都站不起来 ， 按压患处后变得越来越肿 ， 表示也许伤到了骨头 ， 必须马上去医院拍片检查 。 要是检查出现骨折 ， 还要在专业医生的指导下打石膏绑腿治疗 ， 同时要卧床静养三个月 。
大部分情况下是由于人们自己不小心而导致脚踝扭伤的 ， 要是病情不严重的话 ， 可以自行在家进行处理 。 不过要是病情非常严重 ， 稍微动一下都疼 ， 那么最好尽快去医院拍个片看一下 ， 看看有没有出现骨折等意外情况 ， 便于及时采取对应的治疗措施 ， 防止病情恶化 。
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