【治疗胃酸过多三种方法】
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胃酸过多有好几个名称，像是胃灼热、胃食管反流病和胃酸倒流 。 它们基本上都是相同的问题，差别只在于是偶尔发生（例如一顿大餐后），还是长期慢性疾病 。 不管是哪一种，这个令身体不适的问题相当容易治愈 。 服用任何草药前，最好先咨询医生（特别是如果你怀孕了或在哺乳期） 。 方法一：改变饮食和生活方式 1.调整进食方式 。 减少每次所吃的食物分量，减轻胃承受的压力 。 慢慢吃 。 这样胃可以更容易、迅速地消化食物，不会留下太多食物，对下食管括约肌造成压力 。 2.不要吃会引发胃酸过多的食物和饮料 。 试着记录自己吃的食物和饮料 。 写下你吃的东西，留意进食后1个小时的感受 。 如果1个小时前吃的食物使身体不舒服，你应该停止摄取它们 。 经常引发胃酸过多的食物和饮料包括：柑橘类水果、含有咖啡因的饮料、巧克力、番茄、大蒜、洋葱、酒精 3.每天吃一个苹果 。 就像俗语说的那样，苹果非常健康，能防止胃酸过多，保持身体健康，不用去看医生 。 目前尚无研究证实苹果是有效的抗酸剂 。 只是许多人吃了苹果后，声称胃酸过多的症状减少了 。 4.戒烟、减肥 。 尼古丁对身体（包括消化系统）有许多害处 。 吸烟也会增加胃酸 。 5.确保胃没有承受过多压力 。 压力会使胃酸过多造成的不适症状加重 。 胃可能因为食管裂孔疝（胃的上部通过膈食管裂孔进入胸腔）、怀孕、便秘或肥胖而压力过大 。 不要穿会勒着胃或腹部的衣服 。 6.放松，不要有压力 。 不管是情绪或心理上的压力，都会大大增加胃液分泌，使胃酸过多的症状加重 。 找出使你压力重重、筋疲力尽的状况 。 想办法避开这些状况，或是利用各种放松技巧，做好面对它们的准备 。 将冥想、瑜伽或经常小睡一会儿纳入日常生活中 。 你也可以尝试深呼吸、针灸、接受按摩、泡温水澡，甚至在镜子前说一些简单的肯定述辞 。 7.进行“脚跟落地”运动 。 早上一起床，马上喝180到240毫升温水 。 站直，双臂向两侧伸直，屈起手肘，两掌合于胸前 。 踮起脚尖，然后脚跟落地 。 重复10次 。 之后，继续保持双手姿势，急促地呼吸15秒 。 每天早上重复这项运动，直到你开始觉得好多了 。 这项运动重新调整胃和横膈膜的位置，减轻胃酸倒流的症状 。 8.抬高床头 。 如果床头可以调整，不妨抬高15到20厘米 。 地心引力会将胃酸留在胃中 。 但是，别只是多叠几个枕头就了事 。 这么做反而会使脖子和身体弯曲，增加压力，使胃酸过多的症状加重 。 方法二：使用药草 1.喝芦荟汁 。 喝半杯（120毫升）芦荟汁 。 在一天内喝完，但每天不可以喝超过1到2杯（240到480毫升） 。 芦荟有通便作用，更重要的是它可以减轻发炎症状，中和胃酸 。 2.喝姜茶 。 你可以购买姜茶茶包，更好的选择是切1茶匙鲜姜，倒入沸水中泡5分钟，然后饮用 。 白天任何时候都能喝，尤其是用餐前20到30分钟 。 姜有抗炎作用，可以舒缓胃部 。 3.喝茴香茶 。 碾碎约1茶匙茴香籽，倒入1杯沸水中 。 添加适量蜂蜜，用餐前20分钟喝1杯，每天喝2到3杯 。 茴香帮助缓解胃部不适，减少胃酸 。 甘菊茶也能舒缓胃部，并有抗炎作用 。 4.服用榆树皮 。 你可以喝榆树皮茶或服用片剂 。 每天喝90到120毫升茶 。 至于片剂，请遵循生产商的指示 。 榆树皮可以舒缓和保护受刺激的组织 。 孕妇也能安全服用榆树皮 。 5.吃或喝芥末 。 你可以将芥末粉或美式芥末酱溶于水中，泡成茶喝，也可以吃1茶匙芥末 。 芥末是天然抗炎剂，也是酸性中和剂 。 6.服用解甘草甜素片剂 。 这是一种咀嚼片 。 你可能需要一些时间来习惯它的味道，不过它对治疗胃和控制胃酸过多非常有效 。 遵循生产商的剂量指示 。 通常是每4到6小时服用2到3片 。 7.喝溶于水中的小苏打 。 将1汤匙小苏打（不是发酵粉）溶于180毫升水中，然后饮用 。 虽然味道不怎么样，但对中和胃酸非常有效 。 8.服用益生菌补充剂 。 益生菌由常见于肠道中的“有益”细菌组成，可能包括布拉酵母菌、乳酸杆菌和（或）双歧杆菌 。 全部都是肠道本来就有的“好”细菌 。 想摄取益生菌，最简单的方法莫过于吃含有活性菌的酸奶 。 方法三：了解和用药治疗胃酸过多 1.了解症状 。 治疗胃酸过多前，先弄清楚自己真正的情况 。 胃酸过多的症状包括：胃灼热、口腔有酸味、胀气、深色或黑色粪便（内出血造成的）、打嗝打不停、恶心、干咳、吞咽困难（食管变窄，感觉好像有食物卡着喉咙） 2.考虑吃药 。 如果你有慢性胃酸过多的问题、怀孕、处于哺乳期或有其它担忧，请去看医生 。 试过用天然方法治疗胃酸过多，但都没有效？不妨尝试吃药 。 药物可以减少胃酸 。 不加治疗或长期胃酸过多，会引起食管炎、食管出血、溃疡和巴雷斯特食管症，增加患上食管癌的风险 。 如果你正在服用的药物引发胃酸过多，请联络医生，讨论是否需要调整剂量或换药 。 3.服用抗酸剂 。 这些非处方药可以中和胃酸，一般只能在短期内缓解症状 。 过了2周后，如果你还需要抗酸剂，应该去看医生 。 长期使用抗酸剂会影响矿物质平衡和肾脏功能，并引起腹泻 。 遵循生产商的指示，不要超出所建议的剂量 。 服用过多抗酸剂也会引起一些问题 。 4.服用H2受体阻抗剂 。 它们能减少胃酸分泌 。 H2受体阻抗剂包括甲腈咪胺（商品名Tagamet）、法莫替丁（商品名Pepcid）和雷尼替丁（商品名Zantac） 。 非处方成药剂量比较低，医生也可以给你开更高的剂量 。 选择服用非处方H2受体阻抗剂的话，请遵循生产商的指示 。 它的副作用包括：便秘、腹泻、晕眩、头痛、荨麻诊、恶心或呕吐、排尿问题 。 5.服用质子泵抑制剂（PPI） 。 它们也能阻断胃酸分泌 。 质子泵抑制剂包括埃索美拉唑（商品名Nexium）、兰索拉唑（商品名Prevacid）、奥美拉唑（商品名Prilosec）、泮托拉唑（商品名Protonix）、雷贝拉唑（商品名Aciphex）、右兰索拉唑（商品名Dexilant）、奥美拉唑加碳酸氢钠（商品名Zegerid） 。 如果你选择服用非处方质子泵抑制剂，请遵循生产商的指示 。 它的副作用包括：头痛、便秘、腹泻、腹痛、皮疹、恶心 。 小提示： 1.有的药能加强下食管括约肌，包括氨甲酰甲胆碱（商品名Urecholine）、甲氧氯普胺（商品名Reglan） 。 向医生询问这些药物 。 2.长期使用质子泵抑制剂（PPI），髋骨、腕骨或脊椎骨更容易遭受骨质疏松症引起的骨折 。 3.不加治疗或长期胃酸过多，会引起食管炎、食管出血、溃疡和巴雷斯特食管症，增加患上食管癌的风险 。
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