可是面对别人的议论、父母超越个人界限的各种插手,她有愤怒和疑问,她想捍卫自我,却无法对他人、对父母明确表达出——
你们很过分,我有选择自己人生的权力,
如果你们再这样我就会还击了!
尽管理性上,A知道“做自己”这种价值观没有错,但是在表达感受的过程中,她却不自觉地保持着乖巧、为他人着想、从不伤害他人的固化的人格设置 。
那些一贯的“好人”,要学会去合理表达不满、拒绝、不认同、愤怒、攻击,真的不是一件容易的事情 。
但是如果学不会,那么这种无法传递出去的情绪被不断压抑累积,积重难返,就很可能会拖垮一个人健康的心理功能,最终被抑郁吞噬 。
如果一个人自我价值体系比较脆弱,太依赖于他人的对待和肯定;如果一个人太畏惧关系的瓦解,觉得只要我的愤怒一表达出来,关系就无法修补 。
这一类人需要去锻炼自己的内心,
需要慢慢尝试突破自我,
需要去试试表达你的愤怒和不满 。
然后看一看:
它会不会给你和你身处的世界
带来毁灭 。
即使是毁灭,也是一种涅槃 。
什么都不会真的吞噬我们,但是有毒的负能量吸入太多,你的生命力就会被吞噬 。
健康的活着,比在别人心里活成什么样要重要得多 。
作者:周小宽
心理咨询师,看待世界和自我的方式有点特别,一个温柔而有力量的陪伴者 。
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