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负面情绪：你说不出的愤怒，有毒( 二 )

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负面情绪：你说不出的愤怒，有毒

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他们没有一个很好方法去疏导负能量,负能量埋在内心,被他们尽力压抑克制,想办法消化 。
但是,人的力量毕竟是有限的 。
当正能量无法再去有效转化负能量,而负能量越积越多,到了一个点 。它对人的神经的伤害几乎是不可逆的 。
至少,你必须要通过医生和药物的专业治疗才能缓解,而无法将它控制在可以自我调整的范畴 。
03
有愤怒就要表达,有压力就要释放
你有没有试过气得全身发抖的时候?
我试过,有一次我遇到一个在景点停车场对我们乱收费的大爷,我和他理论不成就发火了,还威胁说我要报警 。
当时坐在我车上的另外四个朋友都吓坏了,他们说,从来没见过我这样愤怒 。
我记得那种愤怒,愤怒几乎将我淹没 。
我也记得我身上涌出的对这个企图通过不法手段,多收停车费的人的强烈的攻击性,愤怒和攻击性的能量很强 。
以至于那一刻我“忘我”地进入了一种很本能的表达攻击性和愤怒的状态 。
所以那个时刻我的样子让朋友们震惊——那不是平时文质彬彬温和有礼的我,而是一个张牙舞爪、锱铢必较、满怀敌意的人 。
但这就是人,每个人都不是完美的,
人的本能里就有攻击性 。
一个人的本能里,其实有和爱一样多的恨 。
在这个广义的恨里,有大量的攻击、愤怒、不满 。
有这样的本能不意味着我们是“坏人”,因为每个人都有,而我们可以通过很多方式去表达它 。
但如果一个人的心理机制有问题:
他无法表达愤怒、攻击,或者在他的现实里他不得不在理性上强烈压抑自己 。
不能去攻击他感到愤怒的那个人,那件事,他可能就无法有效地释放和转化自己的攻击和愤怒 。
这种强大的能量,如果无法向外释放和转化,就会向内毁掉他 。
【负面情绪：你说不出的愤怒，有毒】我可以对乱收费的老人“忘我”地发火,在那一刻我并不在乎我看起来是不是“恶人”,这只是在说明,我在表达我体内已经无法控制的愤怒 。
即使过火,也是可以被接受的,被容纳的,不会对我的生活、我身处的世界带来永久性地摧毁 。
但在有些人的潜意识里,愤怒、发火、攻击是不能被接受的行为,会带来毁灭性的感受 。
他们宁可将矛头转向自我攻击,也无法合理表达自己的愤怒压抑 。
这个世界上有些人,因为童年母婴关系,或者严厉的家教,父母相处模式的影响 。在他们的潜意识里,对他人表达明确的愤怒是极其恶劣的、绝不能被超我允许的行为;
或者他们有过巨大的关系创伤,导致潜意识认为,如果明确地表达愤怒、攻击,则会永久性地毁掉亲密关系,让他们体验到一种无法承受的被抛弃感,沉入深渊的感觉 。
因为内心深处畏惧关系的破碎,害怕别人觉得自己不好,所以必须压抑自己去维持关系 。
04
负面情绪：你说不出的愤怒，有毒

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适当的表达愤怒
不会毁掉你的世界
有这样一种人,她们无论发生任何事情,总是先找自己的原因 。
即使对方侵犯了自己的边界,她们还是会为对方找理由,而无法为自己内心深处被侵犯被伤害的愤怒找到出口 。
如果两性关系出现问题,她们会受到巨大的内心冲击 。
她们会觉得:“他对我这么糟糕说明了我不够好”;而不是“我们哪里出了问题?”、“对方是不是有什么内心问题我之前没有察觉?”
就像我的朋友A,她三十岁没有男朋友,本来不是什么问题,也不代表她是个不好的姑娘 。

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