结语：然而,运动能不能摆脱抑郁,这要具体情况来看,一般而言,运动和药物治疗一样,都是外在的一种治疗方法 。涉及到内在的,比如:自我模式、深层信念、童年创伤、家庭模式等,心理咨询是最有效 。不过,只要你愿意,都可以运动起来,至少可以拥有更好的身材,更健康的体魄 。
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