【减重术后仍大吃效果恐大打折扣】
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为能有窈窕身材 ， 许多民众会采以手术方式帮助快速减重 ， 但要注意 ， 若未能建立起对饮食的自我控制 ， 恐会影响术后效果！义大医院国际减重暨糖尿病手术中心临床心理师沈淑贞表示 ， 为能帮助减重手术后患者克制吃不停的瘾头 ， 医院特别设立体重控制团体 ， 并配合心理师提供的饮食自我控制撇步 ， 可望帮助患者能持续达到减重效果 。 临床上 ， 许多个案都是因不当的饮食习惯导致肥胖 ， 而接受胃绕道等手术 ， 让身体储存食物的空间变小 ， 进而达到减重效果 ， 但术后患者若未能改变饮食习惯 ， 仍吃不停 ， 恐怕减重效果会不如预期；沈淑贞说 ， 体重控制团体 ， 不但会请营养师协助患者计算热量 ， 也会针对患者饮食控制能力去做心理治疗 。 在心理治疗的训练方式上 ， 包括“嘴巴就是想吃东西”、“只拿吃得下的量”、“品味食物而非吃下去”等3个撇步；沈淑贞说 ， 像是嘴巴想吃东西是指 ， 当发生这样的状况时 ， 最好的方式就是唱唱歌或是找人说话等 ， 借以转移目标 ， 且改掉习惯把桌上食物都清光 ， 或不吃完就浪费的认知 ， 取舍自己吃得下的量 ， 养成控制饮食的习惯 ， 且训练自己慢慢咀嚼食物 ， 从中获得满足感 。 根据国外研究显示 ， 2至3成的手术减重患者 ， 因术后的饮食习惯仍未改善 ， 导致影响减重效果；沈淑贞心理师说 ， 可望透过这些训练 ， 能慢慢改变患者的饮食方式 ， 建立起正确的饮食观念和习惯 ， 健康且窈窕的身材不再只是一时 。
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