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家长该教学生怎样保护眼睛 护眼六招

小知识吗和居家消毒液能混着用过日子


家长该教学生怎样保护眼睛 护眼六招

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家长该教学生怎样保护眼睛 护眼六招
驼背、躺着看书、玩电子产品……这些都让中学生们的视力越来越让人堪忧， 作为家长， 可以让孩子养成下面6个好习惯， 毕竟眼睛可是要用一生的呀！
姿势端正——不做驼背老人
【家长该教学生怎样保护眼睛 护眼六招】 看书、写字的姿势要端正， 头要摆正， 背要挺直 。 做好“三个一”：身体距离书桌一拳， 食指距离笔尖一寸， 眼睛距离书桌一尺 。
劳逸结合——眼睛累了要休息
别让眼睛负担过重， 累了就让它休息一下吧 。 看书时间长了要休息片刻， 一般用眼40~50分钟就要休息5~10分钟， 要么做眼保健操， 要么闭目养神， 要么到户外远眺 。
环境适宜——让眼睛舒适地工作
为了减轻眼睛得工作负担， 减少对眼睛得刺激， 应在光线明亮、柔和的地方看书学习， 不要在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书 。 其次， 看书的时候最好处于静止状态 。
增加户外活动——外面的世界更精彩
利用课间或其他时间， 多做一些户外活动， 在活动身体的同时， 眼睛会有更多的远眺时间和机会， 可以放松眼部肌肉、神经， 保护视力 。
睡眠要充足——给眼睛放个长假
睡眠不仅可以补充体力， 给大脑充电， 更重要的是， 可以让劳累了一天的双眼得到充分的休息 。
学习之余少看多运动——莫让眼睛再受累
现在， 学生们人手“一机”， 课余时间、放学回家， 眼睛从书本改到了电视、手机和电脑， 聚精会神地看着电视， 或者玩着QQ和游戏， 眼睛怎能不近视！所以， 在学习之余， 最好多做做运动 。

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