张天爱吃“草”两年怒减36斤 _爱吃

【导读】：最近电视剧《爱情进化论》热播，张天爱在一起引起了网友的关注，甚至有粉丝还制作了一段张天爱版的《卡路里》，据悉张天爱以前为了减肥吃了两年的白水煮青菜，可以说是十分励志。
张天爱怎么减肥的张天爱此前在节目中透露过自己为了减肥只吃白水煮青菜，并且坚持随时随地的运动，这个状态持续了两年瘦了30多斤，从126斤减到90斤。
2016年年初，一部《太子妃升职记》的网剧爆火。在剧中饰演太子妃的张天爱，一夜之间吸粉无数，成为最具热议度的人气女星。不为人知的是，这个号称撞脸半个娱乐圈的大美女曾经是个小胖子，从126斤到90斤成功减肥。

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她没有请专业的减肥顾问，没有参加高规格的减肥班，也没有购买坊间传闻效果极佳的进口减肥代餐及药物，因为她穷。一个根本没红起来的小艺人，收入还赶不上一个普通的小白领。她只能根据自己的经济情况，为自己制订最低成本同时还得有效的减肥计划。她只能选择节食，一来可以减肥，二来还能省钱。孔夫子曾说“三月不知肉味” ，张天爱觉得她比孔圣人对自己狠了八倍，因为她整整两年不知肉味， 24个月没有沾半点儿荤腥。

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一开始张天爱坚持吃了一年的黄瓜和番茄在后来的采访中，张天爱也说这是极其极端且不健康的方法，而且很容易反弹， “不碰淀粉”可能是很多减肥的人的大误区，张天爱在访谈中表示减肥的时候一定不能完全断掉【淀粉类】食品，人体长时间不摄入淀粉会导致记忆力下降，而且长期不吃淀粉很容易掉头发。并且张天爱之前还在微博上说过，为了让自己的红毯造型看起来没一点，她3天没有吃任何东西，张天爱现在的体重也就是90斤左右，不过还在严格的控制饮食并坚持运动，经常在微博上晒自己健身的图片，看着扁平到骨头突出的小腹和纤细的圆规腿，也是非常拼了！

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张天爱减肥经历控制饮食和坚持运动是张天爱主要的减肥方式。
张天爱表示自己曾吃瘦身餐长达两年的时间！毅力之强大，让人佩服。据悉，张天爱两年里，每天都是吃水煮黄瓜和番茄；直到减肥后的第二年，才在清淡的食谱中加入了鸡蛋。黄瓜鸡蛋减肥法，热量低、脂肪低，特别适合做饮食减肥。需要注意的是，日常除了吃这个，还应该保持新鲜水果和蔬菜的摄入。在接受采访时，张天爱称减肥需要意志力。同时张天爱也大方分享了自己的饮食习惯。保持蛋白质的摄入，控制热量的同时，最重要的就是运动！
【张天爱吃“草”两年怒减36斤】

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减重将近30斤，张天爱的减肥史充满了动力~从微胖身材到拥有曼妙身材，张天爱在健身和运动上下的苦功夫也是不能小看，在她微博上看到晒出的架势，就知道她也是个中好手了。翻看张天爱的微博相册，简直要变成健身博主了~“空手”倒立不需要任何保护措施，标准的倒立张天爱也没少做，平时的私照打扮也是运动风，面对一桌子的美食，张天爱还调侃称“对美食就是要有这个态度” ，并晒出一张自己的背影照。早前，张天爱还在微博上晒出一张挑战A4腰的照片。这身材太让人羡慕了~至此， “微胖界”美女脱胎换骨，女神不是一日练成，吃得了瘦身之苦，才有可能享受镁光灯下的光鲜。