冬瓜炖鸡汤怎么炖好吃鸡汤怎么炖好吃 _生活百科

1、鸡和山药切块，大枣枸杞泡水，葱姜切片，大枣切小丁。
【冬瓜炖鸡汤怎么炖好吃鸡汤怎么炖好吃】2、锅中倒清水，放鸡块焯水撇去浮沫，捞出起锅热油，放入备料爆炒。
3、加清水调大火烧开，倒入盆中保鲜膜封好，蒸锅加水，鸡肉上蒸锅蒸40分钟，然后倒入锅中放入备料煮10分钟出锅。
4、鸡汤营养价值非常高，滋味鲜美，蛋白质含量高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，可以增强体力、强身健体。
5、鸡汤有益气补血、健脾补虚的功效，适合阴虚、经期或产后孕妇血虚的女性食用。
6、鸡汤中富含丰富的维生素A、钙、磷等微量元素，这些成分可以起到清肝明目、保护视力、防衰老的作用，还可以缓解疲劳，改善肤色。