北方三伏天养生吃面食
在饺子、面条、烙饼这三种面食当中，以烙饼的烹调方式最好 。饮食小常识认为，烙饼不需要水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小 。饺子和面条都需要水煮，其中的可溶性养分，如维生素B1、B2、叶酸、尼克酸、钾、一部分镁等会溶到面汤当中，溶出的营养成分比受热损失的营养成分数量更大 。养生专家指出，老人们常常提醒儿孙们，吃饺子的时候，不要忘记把饺子汤喝掉 。如果面汤不太咸的话，最好是 “原汤化原食” 。这样就能做到 “肥水不落外人田”，营养素都收进肚子里，捎带着还补充了水分 。
南方人养生吃鸡
【三伏天饮食养生伏天饮食养生】三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据 。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体 。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养 。在烧鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用 。
相关经验推荐
- 饮食养生文案情绪
- 张庭养生饮食 海南养生饮食
- 饮食健康与美容养生
- 湖北卫视饮食养生汇历年片头 湖北卫视今晚的饮食养生汇
- 浅谈粤菜饮食之养生保健 春季的饮食养生保健
- 孕妇能吃桂皮吗 饮食注意事项
- 孕妇能不能吃西瓜 注意饮食
- 孕妇能吃大料吗 饮食注意什么
- 中元节的饮食有哪些 中元节的养生与饮食
- 湖北卫视饮食与养生汇视频 湖北卫视饮食与养生汇老年人