为何男人的精子越来越弱提高精子质量要做好7件事 _件事

男人的精子为何会不合格?男性精子不合格，导致不孕的几率会很高，所以保持精子质量很是重要的事情。那么，男人的精子为何会不合格?下面一起来看看。

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数字有材料显示，近50年来男性精子的数目在逐步削减。美国弗罗里达州立大学的拉夫?多尔蒂研讨发现，美国男人的精子数量在最近半个世纪中削减了简直三分之一。
男人的精子为何会不合格?
男性的精子数量越来越少，患不孕不育的人数在不断增多，那么是谁谋杀了男性的精子?
1929年精子的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值为6000万/ml，就是说一半男人的精子高于此数，一半男人低于此数。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生，发现其中的23%人的精子数量不到2000万/ml 。
容易受伤的精子
从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态，而男性从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。

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精子活力低的原因
身体原因
1.男性身体中含有抗精子抗体，致使精子凝结来起来，进而破坏了生存力与活动力度。
2.睾丸生精上皮被破坏或是还未成熟，直接造成劣质、活动力低下的精子。
3.生殖系统有炎症疾病，体内代谢异常，营养不均衡，精液不足，精浆异常等等都会影响到质量。
【为何男人的精子越来越弱提高精子质量要做好7件事】 生活习惯
1.房事安排不当，亲密过多。
2.嗜酒，过度放纵自我，饮用酒精饮料。
3.长时间坐在座位上，特别是对于办公室的白领男士，如若不经常走动，精子质量将直线下滑。
4.经常摄入含有致癌因子的食物，包括腌熏制品，腊肉等等。
5.长期食用咖啡因含量较多的饮品，包括咖啡，可乐，奶茶等。

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6.常常食用灭精食品，例如芹菜，豆腐，大蒜等等。
7.沉迷于重口味或者过于油腻的食物，如猪腰，辣椒，酸辣粉等等。
如何提高精子质量
1.远离烟酒
说到烟对身体的危害，大家自然不会陌生，其不但对肺部影响至深，还会对精子不利。经常吸烟的男性，其妻子也长时间处于二手烟的环境下，直接影响其受孕。数据表明，喝完酒的男性产生的精子有七成会发生变异。因此，此类精子是难以成功受孕的，即使受孕也容易产生畸形儿。
2.拒绝熬夜
与女性不同，男性要承担更大更多的压力，所以睡眠的质量上也往往不如女性，再加上工作任务繁多，常常需要熬夜。在这样的生活作息模式下，难免会感到疲卷，情绪不稳，内分泌紊乱，进而影响到性生活，直接造成精子质量的下滑。男性朋友应该及时调整作息，享受健康绿色的生活节奏，如此才能为新生命的孕育创造条件。
3.营养平衡
优质的精子需要多种营养元素，而挑食的男性往往更容易产出劣质的精子。因此想要精子活力四射，就要在饮食上多多讲究，多吃瘦肉类，海鲜类，蛋类，水果，蔬菜，全方位加强维生素，锌，蛋白质等。