怎样饮四季茶
春季，应饮香气浓郁的花茶，以散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的发生 。
夏季，应以饮用绿茶为佳，因为绿茶性苦寒，可消暑解热，又能使口内生津 。
秋季，饮用青茶最理想，此茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液 。
冬季，应用味甘性温的红茶，以补养人体的阳气，红茶还有助消化、去油腻的作用 。补充：
医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代使畏寒的现象得到改善 。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体降打好基础 。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理 。冬令进补应顺应自然，注意养阳，以温补为主 。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力 。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物 。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆、红枣等 补充：
中医养生学讲的是四季养生，按中医的理论有虚即可以补，一年四季皆可以补，进补并无季节所限 。除了冬季进补，夏季也可以进补 。夏季是清补，取用营养丰富，有益健康能清热解暑的食物来补充身体的不足 。夏季进补的道理是什么呢?夏季是一年中温度最高的季节，天气特点可以概括为暑、湿，即气温高，湿度大 。在这样的气候条件下，人体各种生命活动较为亢进，能量与营养物质被大量消耗，体液损失多，机体的代谢不平衡，表现出来的症状为容易出汗，身体发热，口渴，心情烦躁，食欲低下，全身无力，记忆力减退，头昏脑胀等 。如不及时科学进补，人体就会发生体液失调，代谢功能紊乱，脾胃功能减退，食欲不振等状况，身体健康自然受到影响 。因此，夏天进补不容忽视，进补得当不仅可安然度夏，养生健身，而且还会使机体做好换季的准备 。可选食：西洋参、莲子、百合、绿豆、银耳、黑木耳、鸭子、甲鱼、梨子西瓜、多进食粥 。补充：
1、温补：鸡炖黄芪汤
冬虫夏草炖（鸽子、鸭子、排骨）汤
羊肉炖当归汤
2、清补：鸭炖莲子汤
排骨炖山药汤
小肠炖绿豆汤
肾虚者冬季进补时应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品 。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，能对男性的肾功能起到很好的滋补作用 。另外，鳝鱼各种动物的鞭和甲鱼也是补肾的最佳选择 。脾虚者冬季进补时应多吃山药、大枣等富含淀粉、容易吸收的食品，在摄取肉类时，应选择细纤维的鱼肉为主 。
胃不好的日常进补时应多吃些容易消化的食物，并少食多餐 。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还能起到补胃气的作用 。萝卜、山楂有顺气的作用，绿茶有解脂去腻的作用，经常出现肠胀气现象的可多饮食 。
平常多吃木耳、蘑菇、黑豆和黄豆等清补食物 。海参属于滋阴类补品，既能增强体力，又不会引起高血压，是上等的滋补品 。根据四季的性质，春养夏休秋补冬藏 。还要根据地理位置，南方北方不一样 。还要考虑食物性质，一般来说性热的冬天吃，性寒的夏天吃（一般来说少吃为宜），性温的四季皆可 。中医是和自然界相联系的,你只要什么季节出什么就吃什么就对了!比如西瓜是夏天出的.冬天吃就不好.所以就什么季节长什么蔬果就吃什么蔬果.我觉着 都应该拿来补肾！！
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