“卷起两个小袖口， 轻轻拧开水龙头， 我把小手伸出来， 洗洗我的一双手 。 洗手心、洗手背， 再搓一搓手指头， 两手一起冲冲水， 肥皂泡泡不见了 。 洗完手， 先别走， 对着水池甩甩手， 摘下毛巾擦干净， 一点儿没湿衣袖口 。 ”这是幼儿园小朋友广泛传唱的一首儿歌 。 洗手的重要性可见一斑 。 我们知道， 病原微生物从感染源排出， 大多数要依赖外界环境某些媒介的携带和传递， 才有可能侵入人体的某一部位而“定居”下来 。 在日常生活中， 我们的双手与各种物品接触的机会最多， 故手被视为病原微生物最直接的传播媒介 。 如在一个家庭或宿舍中， 一个患感冒的人， 可以通过他的鼻和手把感冒病原传播给他碰过的物体， 而这些感冒病原可以在这些物体上存活， 如果别人不小心又碰到这些物体， 再用手擦鼻子或揉眼睛， 这样他也可能被感染 。 一项研究显示：人在1小时内至少会有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位 。 一些常见的疾病如面部皮肤感染、感冒、肠道细菌感染等， 都有可能通过手—口途径进行传播 。 因此， 饭前使后、接触传染病人或抚摸过宠物后， 洗手是必须的一道“工序” 。 据统计， 人体皮肤平均每平方厘米约有一万个微生物， 尤其以皮肤褶皱处及指尖上为多 。 手部皮肤上的细菌， 除寄生于皮肤表面外， 还存在于皮肤的汗腺、毛囊、皮脂腺内， 根据细菌寄生深度不同， 通常皮肤上的细菌分为两类：一类为暂居菌， 另一类为常驻菌 。 暂居菌位于皮肤表面， 是皮肤与其他物品接触时滞留在皮肤上的， 这类细菌的数量和种类变化不定， 与每个人接触物品的次数、污染的程度和对手的清洁习惯密切相关 。 在暂居菌中有一部分是致病菌， 主要是大肠杆菌和葡萄球菌等， 这些细菌在皮肤上的存活时间一般不足24小时， 用肥皂洗手时可将其清除 。 常驻菌的种类和数量是相对恒定的， 这类细菌多为非致病菌， 在皮肤上能长期生存和繁殖， 由于其常在皮肤深层， 一般用肥皂搓洗不易去除 。 暂居菌和常驻菌能相互转化， 如果长时间不进行手部皮肤的清洁， 暂居菌就会进入毛囊、汗腺、皮脂腺内， 变成常驻性细菌 。 一般来说， 经常注意手部皮肤清洁的人， 手部皮肤上细菌数量要比不注意者少 。 洗手的价值就在于能有效减少或消灭细菌 。 对手部皮肤的清洁和消毒， 通常采用机械清洁法和化学消毒法 。 机械清洁法是指流水、肥皂洗手 。 实践证明， 这种方法是最为行之有效的， 一般可将皮肤角化上皮60%~90%的微生物清除， 若结合刷洗， 微生物清除率可达90%~98% 。 虽然此法不能将手上全部暂居菌除去， 但却能将细菌数量减少到感染所需量之下 。 为了保证效果， 必须注意：①洗手时间至少1分钟， 洗手时不要遗漏指尖、拇指、指缝等常不易洗到的部位；②用流水冲洗， 不用公用脸盆浸泡；③最好使用脚踏式开关的水龙头， 勿用纱布或其他材料接驳在龙头上， 以免其成为细菌的“储备地点”；④洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干 。 有报道表明：洗手后用公共毛巾擦手， 手上的细菌数可比原来增加10倍以上 。 消毒洗手是指在一般性洗手的基础上， 对残留于皮肤上的微生物进一步清除 。 这种方法主要用于接触传染病患者及其物品以后 。 用75%的酒精擦手1分钟， 是最简单快速的消毒方法 。 此外， 还可使用0.2%过氧乙酸水溶液0.1%新洁尔灭、3%碘伏等消毒液， 一般用2—3毫升.擦洗后任其自干， 使皮肤湿润状态保持较长时间更为有效 。 洗手防病， 是不是越勤越好呢?这里必须提到另一种“讲卫生”的人， 他们总是特别怕脏， 反复洗手， 终日惶惶不安， 生怕手上沾染细菌， 人们称之为“洁癖” 。 其实， 这不是讲卫生， 而是强迫症的表现， 即强迫性地重复一些不必要的行为， 如反复洗手、反复检查等， 属于心理障碍的一种， 应尽早去看心理医生， 接受心理治疗和药物治疗 。
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