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流传两千年的5个健康观点 被誉为“西方医学之父”的古希腊医学家希波克拉底曾发誓：治病时不给病人带来痛苦与危害 。 今天的医学仍然遵循这一原则 。 以下5个观点就经受住了两千多年的考验 。 1、走路是最好的药 。 希波克拉底注意到， 久坐不动的人会变得肌肉松弛， 身材发胖， 会引起很多疾病 。 那些走路多的人更长寿、更健康， 所以他给病人开的药方经常是“多走路” 。 现代研究显示， 即使每天只步行30分钟， 也能降低患上糖尿病、心脏病、骨质疏松和癌症的可能 。 2、“病找什么人”， 而不是“人得什么病” 。 希波克拉底给人看病时， 会仔细地检查病人的尿液、粪便、脓和汗液 。 除此之外， 他还会观察他们的性格、居住环境、人际关系、饮食， 甚至面部表情， 然后才会做出判断 。 3、让食物成为你的药 。 希波克拉底注意到， 严重肥胖者容易短寿， 当人们的饮食以新鲜、素食为主时， 他们的患病几率会降低 。 所以， 他通常会建议患者改进饮食习惯 。 4、凡事不过度 。 希波克拉底认识到， 即使是治疗有效的药物， 用过量也会对病人有害 。 今天的研究表明， 运动、水、营养、睡眠， 如果过了度， 都会造成危害 。 5、有些病不要急于施治 。 在古希腊时代， 很多江湖医生会给病人采取一些危险、不必用昂贵的治疗措施 。 但希波克拉底认为， 除非医生有把握， 一种疗法确实有效， 否则就不应使用 。
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