【止咳化痰三件宝，让感冒无忧！】
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很多人感冒了就去看医生， 输液、吃西药 。 。 。 其实这样对身体并不好， 只会增加抗药性， 让你以后感冒吃药越吃越无效 。 今天生活妙招网小编就来分享几个食疗的方法， 简单有效无忧！ 一、葱白 在中药里面， 葱白其实是一味发汗的中药材， 尤其对感冒受风寒时有效 。 在感冒初期鼻塞、怕冷、肌肉酸痛时， 喝碗热热的葱白汤， 很快就会让你的病好了一半 。 葱白汤的煮法 材料：葱白四根、水 500 CC 。 做法：将葱白切细， 在水滚后放入煮 1 分钟， 即可熄火 。 加盖闷热 1 分钟， 捞掉葱白， 就可以趁热喝了 。 二、洋葱 洋葱不仅可以用来治疗感冒， 更是可以改善胃部的不适；与葱白有近似的功效 。 如果家中小朋友感冒， 就可以熬粥放入洋葱汤， 并洒上细细的葱白， 让食物更美味， 同时对感冒更有疗效， 增进小朋友的抵抗力 。 除此之外， 洋葱对心血管系统、降血糖、降血脂都有不错的效果， 不过要注意生吃比弄熟吃更有效！ 三、姜 姜有很多种， 要记得不同的种类有不同的效用 。 其中， 生姜能散风寒（发汗）、化痰、温中、止呕；可以帮助排出身体多余的水分， 非常有利于消水肿（但注意姜皮不可去掉， 功效才大） 。 但如果你有因为发烧、发炎、咽喉痛、身体发炎、皮肤有肿痒痛等症状就不适合吃姜， 因为这可能加重你的病情 。 而如果你平常容易胃痛、呕酸水， 或平常生冷过食导致胃痛， 都适合常吃姜料理 。 同样生姜对于女性经痛也有很好的缓和作用， 月经来时喝一杯红枣姜汤很有效 。 如果你很容易晕车、晕船或晕机， 建议你可以含一片生姜， 它能有效帮助你减缓不适的症状 。 而如果你不小心扭到脚， 呈现局部肿痛， 也可以自行榨姜汁和面粉， 外敷在伤处 。
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