【中医带你尝苦吃鲜喝三种茶轻松度小满】在万众期待的520浪漫的今天 ， 我们迎来了二十四节气当中夏季的第二个节气——小满 ， 小满节气的意义主要就是夏熟作物的籽粒开始渐渐的饱满灌浆 ， 但是还没有完全的成熟 ， 只是小满 ， 还没有大满 ， 所以被称为是小满 。小满节气也代表着我们正式迎来了夏季最有特色的湿热天气 。
在小满节气当中 ， 我们想要保证身体健康 ， 可以尝苦吃鲜喝绝味汤 ， 这是小满节气最具有特色的饮食习俗 ， 并且还有保健养生的功效 。
小满尝苦
尝苦其实说的就是吃苦菜 ， 苦菜是我们国人最早食用的一种野菜了 ， 当年旧社会人为了吃饱 ， 在那些艰难的岁月里都是用苦菜充饥 。
苦菜吃起来苦中带涩 ， 涩中带甜 ， 新鲜爽口 ， 清凉嫩香 ， 而且吃苦菜营养丰富 ， 含有很多我们身体所需要的多种维生素和矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等 ， 具有清热凉血和解毒的作用 。
小满节气吃苦菜 ， 可以安心益气 ， 医学上大多是用苦菜来治疗热症 ， 古人还经常用苦菜来醒酒 ， 各具风味 。
在小满节气吃苦菜 ， 可以防治贫血 ， 消暑保健 。因为苦菜当中含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 以及钾盐、钙盐等物质 ， 对预防和治疗我们的贫血病有着非常多的好处 。
并且还能维持我们身体正常的生理活动 ， 促进生长发育和消暑保健有较好的作用 。
除此之外 ， 夏季吃苦菜还能清热解毒 ， 杀菌消炎 ， 苦菜当中的胆碱等成分 ， 对于很多细菌有着很强的杀伤作用 。
所以对于肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热以及慢性气管炎、扁桃体炎等都有一定的疗效 。
最关键的是在夏季吃苦菜还能有效的防治癌症 ， 煎苦菜水喝对于急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病都有非常明显的抑制作用 ， 而且还可以用于治疗宫颈癌、直肠癌、肛门癌等癌症 。
小满吃鲜
小满吃鲜 ， 指的就是吃刚打捞上来的鲜鱼 ， 尤其是草鱼 。草鱼是我们常见的淡水鱼 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 对我们血液的循环是非常有利的 ， 尤其是心血管病人的良好食物 。
草鱼肉质肥美 ， 味道鲜美 ， 含有丰富的蛋白质、钙质、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等 ， 对我们的身体健康有着很大的好处 。
除此之外 ， 草鱼还含有丰富的硒元素 ， 经常食用可以抵抗衰老 ， 美容养颜 ， 而且还能防治肿瘤 。
对于身体瘦弱和食欲不振的人来说 ， 草鱼的肉嫩而不腻 ， 可以开胃滋补 。所以说在小满节气吃鱼 ， 可是再好不过的了 。
小满喝三种茶
小满的到来 ， 带来了天气的湿热 ， 会使人的身体产生不良反映 ， 中医上把高湿高温会给人带来身体不舒服的症状称为湿邪和热邪 ， 它影响着我们的工作和生活 ， 特别是在南方 ， 非常容易产生湿度 。
那么 ， 我们应该如何改善这种天气对我们身体的影响呢？对于这种湿热的气候特点 ， 我们可以经常喝三道小满养生茶来解决这个问题 ， 可以帮助我们除湿散热 ， 还能美容养颜 。
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