方法是：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
治失眠的穴位
治疗失眠，不应过于依赖医药，自我调理很重要 。
中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题 。
神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位 。
失眠是困扰人们日常生活的一大难题，几乎没有人没有过失眠的体验 。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别的调理 。但如果长期不能正常睡眠，入睡困难，或者睡着后容易醒，并伴有头昏、多梦、健忘等症状，就需要做相应治疗了 。
治疗失眠，不应过于依赖医药，自我调理很重要 。
怎么样自我调理呢？我认为大家首先需要简单了解一下失眠的病因，就像打靶射击一样，知道目标在哪儿才能提高命中率 。
中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题 。有些人思虑过多，忧伤过多，操劳过多，心和脾就会受到影响，从而气血虚弱，心神失养，导致失眠 。心脾两虚的人，往往多梦易醒，且伴有神疲乏力、头晕目眩等症状 。
肾虚也是导致失眠的一个主要原因 。为什么呢？五行中心属火，肾属水，水少了便控制不住火，虚火便会上扰心神，从而导致失眠 。有些人房劳伤肾，或者其他原因导致肾阴亏虚，都会引起失眠 。阴虚火旺的人有一个显着的特点，就是五心烦热 。什么是“五心”？就是两个手心，两个脚心，一个心口 。一摸就知道 。
脾胃不和也会导致失眠 。大家知道，脾胃是身体的“食品加工厂”，负责对食物进行消化和吸收 。但脾和胃又有分工，脾气主升，食物之精华被脾输送全身，给身体提供营养;胃气主降，使食物的糟粕得以下行，排出体外 。你看一些食品加工企业，粮食被它们加工处理后，加工出的食品被运送到各大超市销售，最终成为人们餐桌上的美味;副产品呢？也得处理掉啊？人们便把副产品通过另外一些渠道运送给饲料加工企业，让它们变成牲畜吃的“食物” 。脾和胃的分工大致也是这样 。
脾胃不和的时候，本该被脾输送到全身的食物精华没有被输送走，滞留在身体里，本该被胃排出体外的食物的糟粕也没有被排出体外，滞留在体内，体内便湿气旺盛，湿盛则生痰，痰热上扰心神，人便会失眠 。脾胃不和的人，往往胸闷、腹胀、口苦、痰多 。
肝火旺盛也会上扰心神，人心神不宁，也会失眠 。肝火旺盛的人大多有烦躁易怒、便秘、尿黄等症状 。
所以，虽然是个简单的失眠，病因却有很多 。治疗失眠，关键是找准病因 。大家失眠的时候，可以有目的地看看自己是什么原因引起的，然后对症治疗 。
点穴治失眠
神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门 。
心主神明，心藏神 。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病 。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病 。
内关在前臂内侧，腕横纹上2寸 。内关是手厥阴心包经的络穴 。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿 。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能 。
神门和内关相配，能够宁心安神，我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴 。
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