卧如弓普通要求天然的右侧卧，右手要放正在右侧面颊的旁边，手心天然向上;两腿天然蜿蜒，心平气和，调匀呼吸，舌抵上齿龈，扫除邪念 。采纳右侧卧位，能防止对心脏的压榨，由于心脏正在胸腔的左侧，侧卧时应让心脏正在下面 。下肢水肿的白叟，卧位时可将下肢略微垫高，无利于血液回流，加重下肢水肿 。右侧睡虽是白叟较理想的睡姿，但并不是人人适宜，肝胆欠好的白叟，保举左侧睡姿态 。
【中午睡觉到底好还是不好 中午不睡觉更长寿】睡觉看着是一件很平时的事件，然而它暗藏的含意另有对身材的影响倒是严重的，尤为是老年人假如睡觉能放弃上述的姿态，那末身材正在就寝中就会人不知;鬼不觉发作变动，当然就寝姿态的纠正没有要急，天真烂漫最佳，假如过剩纠结睡姿，那末就寝所带来的抓紧感就不了，这样只会诱发更年夜的成绩 。
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