西葫芦 又叫白瓜，甘、平，有清热、除了烦、止渴等成效 。西葫芦含有一种搅扰素诱生剂，可安慰机体发生搅扰素，进步免疫力 。牛肉或者猪肉与西葫芦同炒，口感与养分皆佳 。
茭白 古称“菰”，味甘、微寒，有祛热、生津、除了湿、通利等成效 。《食疗本草》载其“利五脏正气” 。茭白可炒肉丝、鸡蛋，清炒、油焖，凉拌，嫩茭白可做汤 。
茄子 又叫矮瓜，以紫色为佳 。味甘、微寒，清热、解毒、利尿，富含维生素Ｐ，有维护血汗管感化 。有炸茄盒、油炒、清蒸凉拌等多种烹饪办法 。
一粥一煲药膳治未病
冬季干冷之气重，人易疲乏，胃口差，粥“与肠胃相患上，最为饮食之妙诀也” 。依据五运六气“司岁备物”实际，“岁谷宜白，间谷用豆”准绳，引荐荷叶藊豆薏米粥 。
资料：鲜荷叶1张或者干荷叶50克，净水2000毫升；白藊豆50克，生熟薏苡仁各50克，粳米100~200克，年夜枣7枚（擘开） 。
做法：荷叶加水煎开，弃荷叶留水；荷叶水中参加白藊豆、生熟薏米、粳米、年夜枣，年夜火烧开，小火煲30分钟，粥熟便可食用 。
成效：荷叶，苦、平，清暑化湿、止渴生津、解炽热；白藊豆，甘、微温，补脾、化湿、消暑；粳米，甘、平，益脾胃，除了烦渴 。共奏健脾祛暑、以及胃化湿、生津之功 。
往年整体命运运限影响脾、肾二脏，参考司天命运运限方药，引荐五味冬瓜老鸭汤 。
资料：老鸭250～500克，木瓜50～100克，五味子50克，冬瓜150～250克，五指毛桃30～50克，水过量 。
做法：老鸭洗净、切块、焯水；诸物共放入水中，年夜火烧开，转小火煲2小时，调味食用 。每一周1～2次 。
成效：五味子，酸、甘、温，补肾宁心，补益五脏；木瓜，酸、温，平肝舒筋、以及胃化湿；冬瓜微寒，消热、利水；鸭肉，甘、平、微寒，益气利水、补虚劳、滋五脏；五指毛桃，甘、平，健脾补肺，行气利湿，同时气息芬芳，口感极佳，兼有调味之妙 。本药膳共奏健脾、以及胃、益肾、安五脏之功 。（陶国水）
【2021辛丑岁夏季养生要点】根源： 中国西医药网
相关经验推荐
- 36岁生了二胎后的感受
- 短语2021霸气超拽一句话 超拽短语最能吸引人的
- 小孩子突然对卧室害怕 3岁宝宝说家里有鬼，家里有鬼的十种征兆
- 慕容垂堪称大燕不败战神 一生战无不胜 五十八岁称王 六十岁称帝 百战之功 开国后燕 堪称传奇
- “世纪老人”99岁冰心养生秘诀：5个小方法，一生都潇洒！
- 2021男生优雅的qq名字 唯美的六字qq名字大全
- 超拽女生美句 骂人的美句女生专用2021
- 1岁的孩子应该给些什么样的零食？
- 南宋战神毕再遇是继岳飞之后少有的让金人畏惧的将军 以六十岁的高龄上战场 令金兵闻风丧胆 却鲜为人知
- 大明朝第一猛将常遇春 用骑兵击败称霸世界的蒙古铁骑 一生从无败绩 为何四十岁却突然暴毙？