对于爱喝茶的人来说， 普洱是一个再熟悉不过的品种了 。 常喝普洱茶能够达到良好的保健效果， 让我们的身体更加健康 。
但是在喝普洱的时候不要大意了， 它不能随便喝， 有很多的注意事项要知道 。 如果对于普洱比较感兴趣， 就请看下文的介绍吧！
普洱的功效
1
减肥
坚持喝普洱具有良好的减肥效果， 因为普洱能够帮助分解人体内的脂肪， 还可以阻止新的脂肪在人体内的堆积 。
如果你不小心吃了太多的食物， 那么不妨喝点普洱， 它能够很好的解腻以及防止长胖 。
2 护胃养胃
喝普洱对于胃不好的人来说也是很适合的， 因为普洱可以在肠胃内形成一层保护膜， 从而达到养胃、护胃的效果 。
另外普洱里面的咖啡碱和黄烷醇类化合物也很多， 它们能够帮助提升消化能力， 但记得不要把茶泡的太浓， 否则也会刺激肠胃 。
【什么茶清肠排毒最好，今天科普给你 什么茶清肠最好喝】3 抗衰老
普洱茶的抗衰老效果也很显著， 由于它的儿茶类物质含量也比较高， 因此常喝就可以赶走人体内的自由基， 从而保持人体的年轻状态 。
除了普洱之外， 常见的绿茶以及红茶等都有抗氧化剂， 常喝也具有抗衰老的效果哦 。
4 抗 癌
普洱茶里面的多酚类成分和儿茶素含量丰富， 经过研究发现， 这两样物质能够帮助抑制癌症， 减少癌症的发病 。
现在是一个谈到癌症就令人害怕的时代， 多数的癌症治疗效果都不尽如人意， 因此在平时就做一些抗癌的工作， 显得很有必要 。
5 降血脂
喝普洱茶具有降血脂的作用， 因为茶叶当中含有茶多酚物质， 不仅能分解脂肪， 还可以降低血液中的胆固醇的含量， 所以喝普洱茶具有很好的通血管的作用， 能够预防心血管的疾病 。
6 防治冠心病
普洱茶中的茶多酚作用不止于此， 还可以具有预防冠心病的作用， 因普洱茶有抗血栓形成的作用， 还可以对冠状动脉供血不足起到很好的供给作用， 所以喝普洱茶能够预防冠心病 。
7 降血压
普洱茶中所含有茶多酚、维生素c、维生素P等物质均为降低血压的有效物质， 其中以茶多酚为例， 其可直接作用于毛细血管， 改善毛细血管功能， 甚至还可以降低血压 。
普洱注意事项
冷藏后能去味， 由于普洱茶有种特别的味道， 不喜欢其味的人， 可将泡好的茶先放进冰箱里， 冷藏后再饮用 。
一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶 。
普洱分为生茶和熟茶两种， 两者的加工工艺不同， 合起来的口味不一样， 对人体产生的影响也是不同的 。
生茶是自然发酵而成的， 对人的刺激会比较大一些， 熟茶是人工发酵而成， 对人体的刺激较小 。 生茶冲泡出来的茶水颜色是淡淡的青色， 熟茶则是深红色 。
熟的普洱属于一种热性的茶， 假如是本身容易上火， 或者是有便秘困扰的人群不建议饮用 。
如果实在是想要喝熟普洱， 那么建议在熟茶中加一些生茶， 两种茶叶混合对人体的刺激就会小一些， 或者是选择那些五年以上的熟普洱 。
总结：普洱的功效居然有这么多， 是不是感觉很吃惊呢?其实多数的茶饮都是营养很好的， 适当的饮用对于身体的好处很大 。
但是如果处于特殊的时期， 比如说孕期、哺乳期或者是经期， 那么就应该适当的少喝茶或者不喝茶， 避免引起不适 。
广东电视珠江频道
GDTVZJPD2013
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