春季肝气当令 ， 肝功能偏旺也会伤及脾脏 ， 所以这段时间尤其要注意脾胃的养护 。
By 豆果美食达人 清汤_挂面
俗话说“春天喝粥 ， 胜似补药”的说法 ， 那么春季怎么喝粥能对脾胃更有利呢？
By 豆果美食达人 姜叔的日食记
春季是人体内阳气生发的重要时期 ， 主料少吃绿豆、荞麦等寒性食物 ， 可以减少对阳气的损伤 ， 更好地补益脾胃 。
By 豆果美食达人 宝宝辅食达人原创
主料最好选择大米、糙米、糯米、南瓜等性温的食物 ， 或是玉米、黄豆、红薯、山药等性平的食物 。
By 豆果美食达人 小羽私厨
煮粥的时候需要增甘少酸 ， 适当加些大枣、山药、芋头、莲子、核桃、花生这类的甘味辅料 ， 或者加点红糖、蜂蜜等调味 。
By 豆果美食达人 茹絮
今天小果儿就教大家3碗春季必备的养生粥 ， 快手又营养 ， 快点学会做给家人吃吧~
- 韩式南瓜粥 -
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡面愈合 ， 适宜于胃病患者 。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。
By 豆果美食达人 清汤_挂面
- 食材清单 -
南瓜 250g 大米 40g
糯米 50g 水 500g
冰糖 4个
- 做法 -
1.准备南瓜一个 ， 糯米和大米洗干净提前一晚上泡水 。
2.南瓜洗净 ， 去皮切块 。 豆浆机中加入南瓜、米和500g水 。
3.加入3-4颗冰糖 ， 开启豆浆机米糊模式结束即可饮用 。
4.按照方子量做出来的南瓜粥粘稠度刚好和外面卖的一样！
- 蔬菜虾仁粥-
菠菜 ， 性甘凉 ， 具有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效 ， 可辅助治疗肝气不舒 。
By 豆果美食达人 阳光明媚99
- 食材清单 -
鲜米150克 胡萝卜40克
虾仁100克 西兰花40克
- 做法 -
1.虾仁加入姜丝、料酒、盐提前腌制下 ， 胡萝卜、西兰花切碎 ， 鲜米备用 。
2.鲜米淘洗下放入锅里加适量的水 ， 大火煮沸后转小火 ， 熬煮20分钟以上 。
3.粥出现浓稠状加入胡萝卜粒 ， 加入虾仁 ， 熬煮约一分钟后倒入西兰花 。
4.搅拌均匀关火 ， 盛入碗中即可享用美味 。
- 山药枸杞粥-
山药健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳；枸杞补肾养肝、补血明目安神、辅助降脂降糖 ， 久服能益寿延年等 。
By 豆果美食达人 颜小厨美食
- 食材清单 -
山药 1段 大米 适量
枸杞 少许 红糖片 1片
- 做法 -
1.山药去皮洗净切成小块 。
2.大米洗净放入锅中 ， 一次性加入足够的水开火煮 ， 煮开转小火煮 。
3.煮至大米快软烂时 ， 加入山药煮至熟透 ， 进入红糖片煮至融化 ， 放入枸杞即可关火出锅 。
4.装盘上桌即可食用 。
----- 豆粉点餐 -----
为百万豆粉专门开设“点餐版块”
【你最想学的一道菜】
在后期推文中送上相应菜谱哦～
相关经验推荐
- 吐司用什么牌子的面粉好，关键信息不要忽略 吐司用什么牌子的面粉最好
- 老人用什么食物补充营养，快速阅读此文 老人该吃什么营养的东西
- 肯德基用啥牌子的沙拉酱，这几个方法管用 肯德基用什么沙拉酱好
- 奶酪又苦又咸怎么回事，这篇文章得看看 为什么奶酪是酸咸的
- 西北六省是指哪六省
- 大兴安岭火灾是哪一年发生的
- 地震基本知识
- 蒙古上单什么梗
- 章鱼小丸子上面的木鱼花为什么会动
- hr是什么意思