“无扰乎阳,早睡晚起,必待日光”立冬养生做好这几样( 二 )


有些慢性病患者正在服用少量西药的同时若服膏方 , 需求具体征询大夫 , 需正在进补膏方的品种与服历时间上配伍妥当 。正在慢性病中 , 呼吸零碎疾病、肾脏疾病等都合适用膏方保养 , 糖尿病患者亦可选用保养膏方 , 该类膏方滋而没有腻、补而没有滞 , 具备调节以及补养相分离的共同劣势 , 能无效防备、缓解并发症的发作 。
【引荐食谱】
◆粳米甘蔗粥
质料:鲜甘蔗200克 , 粳米150克 。制造:洗净粳米 , 鲜甘蔗榨汁150毫升 , 倒入压力锅 , 加水800毫升 , 煮20分钟便可进食 。
成效:养阴润燥、清热生津、止渴通便 。
◆羊肉暖胃汤
质料:鲜羊肉500克 , 生姜3片 , 花椒3克 , 喷鼻砂仁9克 , 食盐、味精少量 。
制造:羊肉切粗块 , 过滚水与生姜片、花椒、喷鼻砂仁放入锅中 , 加水2000毫升 , 小火炖3小时后参加食盐调味后便可食用 。
成效:温中暖胃、散寒止痛 。
【“无扰乎阳,早睡晚起,必待日光”立冬养生做好这几样】作者:方泓 张云霞(上海西医药年夜学隶属龙华病院西医防备保健科大夫)编纂:李晨琰义务编纂:唐闻佳

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