原料：木瓜半个， 白鲫鱼一只， 甜杏仁2钱(不用也可以)， 盐， 牛奶 。
做法：
1、锅里放少许的油， 放入生姜片煸一下取出 。
2、将鲫鱼用小火两面煎一下， 倒入1碗的水， 用大火煮开后， 加盐、杏仁， 木瓜切成小块放入， 小火煮20分钟即可 。
3、在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味， 效果会更佳 。 (如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟) 。
功效：木瓜性平味甘， 具清心润肺、健胃益脾的作用， 是采用未成熟的木瓜， 现作润肺健胃的汤品， 则采用成熟的木瓜;鲫鱼性平味甘， 入脾、胃、大肠经， 功能健脾， 补虚 。 本汤气味清甜、香润， 具清心润肺、健脾益胃的功效， 同时亦适用常见疾病的愈后滋补 。 一些孕妇产后奶水不足也可以用这个汤调理， 有催奶的效果!
八、无花果杏仁汤
原料：瘦肉四， 南北杏各三钱， 蜜枣五枚， 无花果十粒 。
做法：瘦肉洗净， 成块落煲， 加放以上各药材， 放六碗水， 煲二小时已成 。
功效：无花果清热， 利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳， 润肺养颜;加蜜枣滋润成方 。 此汤乃保健平安之汤剂， 偶然感冒伤风， 咳嗽， 痰多， 亦可以饮此汤， 有益加速疗效 。
春季养生多吃哪些食物
1. 让早餐变得更丰盛
女人春季养生吃什么好?有研究显示， 部分患有月经不调的女性在坚持食用丰盛早餐一段时间后， 生育能力有了明显的提高 。 以色列一项针对多囊卵巢综合征女性患者的研究报告同样表明， 长期食用丰盛的早餐有助于提高女性的排卵率 。 因此， 备孕女性在生活中要注意早餐的丰盛程度与健康营养程度 。 在早餐的选择上， 建议多吃全麦制品， 或豆、奶制品， 平时饮食要注意补充营养， 多吃水果、瘦肉、蔬菜等新鲜食物 。
2. 喝骨头汤
营养是对抗衰老、延长和提高我们的生育能力的一个很重要的方式 。 骨头汤或有骨髓的汤营养非常丰富， 它含有每一种氨基酸 。 每周喝4-5次的骨头汤， 每次喝四盎司可以增加受孕的机会 。
3. 多吃红枣
红枣有一定养血和辅助降血压的作用 。 可养心、安神、健脑、益智， 对女性有很好的滋补作用;红枣中富含铁， 多食用可以补铁， 防治孕妇缺铁性贫血， 对胎儿身体成长及智力发育具有积极作用 。 妊娠期高血压也是孕期常见疾病， 红枣里富含芦丁， 对高血压病有一定的辅助治疗作用 。
4. 水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明， 象清鼻涕一样， 可以拉丝， 这样的白带利于受孕， 但是有些女性透明白带少， 或者很混浊， 是不利于怀孕的 。 水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处， 对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助， 无任何毒副作用 。
5. 乌鸡
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用， 一般人群均可食用， 老年人、少年儿童、妇女， 特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食 。
6. 榴莲
榴莲性热， 可以活血散寒， 缓解痛经， 特别适合受痛经困扰的女性食用， 它还能改善腹部寒凉的症状， 可以促进体温上升， 是寒性体质者的理想补品 。
7. 香椿
椿可以助孕， 有研究表明， 香椿中含维生素E和性激素物质， 具有抗衰老和补阳滋阴作用， 对不孕不育症有一定疗效， 故有助孕素的美称 。
生活当中有很多保养的秘诀是值得我们去学习的， 特别是爱美丽的女性朋友们， 平时可要多多注意保养哦， 身体是自己的， 年来色衰相信不是女人所希望看见的， 当然我们还是要保持一颗年轻的心态的哦!
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