日常的饮食与运动中， 要尽量多重视周边维生素与矿物质的补充 。 三大营养素是主力军， 而这些微量元素则是润滑油与后勤保障部队， 要想取得全面胜利， 缺一不可 。 而补镁性价比最高且最有效的方式就是膳食均衡， 同时尽量改掉不良习惯 。 就这么简单， 尝试改变一下， 生活质量和身体素质会提升很多 。 越努力越幸运 。 大家加油， 共勉 。
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