秋葵的做法：
1、凉拌：凉拌秋葵适合在秋天食用 ， 因为秋季皮肤干燥、口干舌燥 ， 适合吃滋阴补水的食物 ， 秋葵在凉拌以前需要用热水断生 ， 焯水的时间要把握好 ， 如果煮得过久会使秋葵变软 ， 导致汁液流出 ， 营养精华损失 ， 同时焯水时也不要切开 ， 确保营养的保存 。【秋葵怎么吃壮阳 秋葵怎么吃】
2、热炒：炒秋葵低脂低糖 ， 可以作为减肥食物 ， 而且其中锌元素含量较高 ， 有助于增加人体的免疫力 ， 促进生长发育 。
3、泡水喝：秋葵中含有大量淀粉、蛋白质和矿物质 ， 长时间工作之后饮用一杯秋葵泡的水 ， 对缓解大脑神经疲劳有很好的效果 ， 同时还能预防久坐引起的便秘现象 。不过在制作秋葵的时候也要注意炒秋葵最好不要加水或只加一点 ， 大火爆炒变色就可以 ， 以免因为炒的时间过长营养流失 。保存秋葵时最好用纸包好再放到冰箱里储存 ， 避免常温存放导致变黑、变干 。
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