39岁孙俪谈四季养生，4色食物不可少，网友：怪不得这么显年轻 _中医养生

39岁孙俪谈四时摄生，4色食品不成少，网友：怪没有患上这么显年老

要说文娱圈里公认的年夜美男，置信大师十只手指都数不外来。假如让大师说出这些女明星中的摄生代表，没有晓得你们脑中进去的第一团体是谁。对于我来讲，我第一个想到的，便是孙俪。

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孙俪生于1982年，往年曾经39岁了。虽然说年近40，但孙俪看下来仍非常年老，说她就像25，一点没有为过。孙俪给人最深的印象，莫过于她常常正在交际媒体上分享本人的摄生心患上，像茹素、泡脚、饮食油腻等等，仿佛曾经成了她的标签。
比来，孙俪又正在她任务室的抖音上分享了本人的四时摄生心患上，每一个时节对于应特定色彩的食品。孙俪的一年四时都是怎样吃的？那接上去，懒喵就跟大师分享孙俪的时节食品搭配心患上，一同来看看。
01 春季-多吃绿色食品

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孙俪说，春季对于应肝，肝对于应的是绿色，因而春季要吃绿色的食品。那最典范的绿色食品，莫过于各类绿叶菜。春天季节，恰好遇上各类绿叶蔬菜的上市，傍边就包含菠菜、芥菜、芹菜、西兰花等等。因而，春季的餐桌上，能够把林林总总的绿色蔬菜布置上了。
【菠菜炒鸡蛋的做法】

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食材预备：菠菜1把、鸡蛋2个、2瓣蒜、食盐过量
操纵步调：
一、将菠菜洗濯洁净，放入滚水中，焯烫60秒后捞进去沥干水份；鸡蛋敲入碗中打散，蒜切末；
二、热锅加油，先倒入鸡蛋液，煎至半凝结时，盛进去备用；
三、另起锅加油，放入蒜末炒喷鼻，再倒入菠菜，年夜火翻炒多少下，而后倒入后面煎好的鸡蛋，持续翻炒多少下，加过量食盐炒匀，便可出锅。
02 炎天-多吃白色的食品

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孙俪说，别看炎天很热，但内涵是出格寒的，以是老话说“夏吃姜”，便是把外面的寒给透收回来。罕见的白色食品有西红柿、胡萝卜、红薯、红豆、红枣等等，能够说是把蔬菜、生果、五谷杂粮、干果都集全了。
【红豆杂粮粥的做法】

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红豆杂粮粥
食材预备：红豆1小把、本人爱好吃的杂食粮材（如黑豆、薏仁、玉米粒等等）、冰糖过量
操纵步调：
一、将红豆以及各类杂食粮材冲刷洁净，放入冰箱中浸泡留宿；
二、将浸泡好的食材放入锅中，参加充足净水，煮至红豆着花便可，出锅前放过量冰糖搅匀。
03 秋季-多吃红色的食品

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而说到一年四时的秋季，孙俪以为，秋季对于应的是红色，因而该当多吃红色的食品，罕见的有藕、白木耳、山药、梨等，能够润肺。

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食材预备：莲藕1根、小葱1根、小米辣以及蒜过量、食盐过量
操纵步调：
一、莲藕洗净去皮，切成薄片状；葱切末、小米辣切小段、蒜切末；
二、锅中水开后，放入莲藕，煮2分钟摆布，捞进去控干水份盛盘；
三、将葱末、蒜末以及小米辣倒正在莲藕外表，撒上过量食盐，浇上热油便可食用。
04 冬季-多吃玄色的食品