导致肥胖的因素正确认识健康减重 _肥

导致肥胖的因素
减肥是很多人平常都会喊得一个口号，但是不难发现很多人都是以失败告终的。这都是由于没有搞清楚引起肥胖的真正原因，所以不能做到真正的减肥，容易引起反弹。那么导致肥胖的因素有哪些呢?正确了解健康减重。

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甲状腺功能减退症。甲状腺功能如果出现了问题，那么就会导致身体出现了变化。因为甲状腺功能退减就会导致机体代谢降低，能量消耗减少，从而发生肥胖。如果是由于甲状腺功能出现了问题那么就要及时的调理好才能进一步的阻止肥胖的发生。
精神因素。精神因素对于肥胖也会产生很大的影响，表现为对某种食物的强烈食欲以及人们通过视觉、嗅觉刺激反射地引起食欲、食量倍增。另外，人们的精神压力也会导致食欲亢进，从而增加肥胖的情况。

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体力活动不足。如果平时的体力活动不足就会导致能量的摄入与消耗失衡，从而促进了肥胖的发生，所以平时一定要动起来，进行适当的运动才能达到一定的减肥效果。
皮质醇长期偏高。若身体中皮质醇的水平长期偏高就会影响能量的代谢，就会增加高糖血症，发生肥胖的情况。
【导致肥胖的因素正确认识健康减重】

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没有做好饮食管理。饮食的管理对于人们身材的保持具有很重要的影响，如果在平时饮食的过程中脂肪摄入过量或者碳水化合物摄入过量，蛋白质、矿物质、维生素以及膳食纤维等营养素摄入不足，导致饮食结构不够均衡，那么就会出现肥胖。所以，想要成功减肥，平时就一定要做好饮食管理。
最后，希望大家都能正确认识引起自身肥胖的原因，找到对应措施之后再进行科学健康的减肥，拥有自己满意的身材。