【五种减肥食物推荐，越吃越瘦！ 6种超级减肥食物越吃越瘦】 杏仁 晚上睡觉前吃点杏仁不仅不会导致发胖 ， 同时杏仁中所含有的各种营养物质还具有促进睡眠以及提高睡眠质量的作用 。 晚上减肥要注意什么 饭前走一走 人们都说 ， 饭后散步利于健康 ， 也利于消化帮助减肥 。 餐前先喝汤 饭前喝汤无疑是避免胡吃海塞的最好方法 ， 而且汤里有着所有食物的营养成分 ， 就算不吃饭 ， 也不用担心健康问题 。
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