5.用药方面
“肾者主者，封藏之本，精的地方也 。”冬三月，由肾主食 。冬季养精，便是护肾 。秋冬季可用药物来补肾，从而调理人体阴阳的均衡 。古语说“三九补一冬，来年无病痛”，药补可挑选性子平和的膏方停止补益，但也要依据体质的寒热真假辨证挑选 。也可挑选艾灸，用艾条的温通感化，协助人体阳气的天生，进步机体免疫力，晋升身材对于外界情况及气象变革的顺应才能 。
【“冬不藏精，春必病温”谈谈冬季养生】总之，夏季摄生次要是适应年夜天然的养藏之道 。冬季精气养藏患上好，来年阳气充分，生发无力，则邪气存内，邪不成干
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