【教你清除体内11种毒素】
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我们的身体就像一个大熔炉， 吃进去的食物， 身体接触的细菌……统统融在体内， 如果不及时排出“废物”， 毒素将在体内引起一系列的病变， 导致生病， 加速人体衰老， 危害健康 。 如果你想百病不生， 你想青春永驻， 就必须想办法清除身体内的这些毒素 。 下面跟小编一起看看吧 。 1、坏胆固醇 主要表现为：初期没有自觉症状， 出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症 。 如果长期积累不清除， 会引起动脉硬化， 心胶痛， 心肌梗塞， 脑梗塞， 血栓闭塞性脉管炎， 胆结石 。 清毒方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油 。 2、宿便 主要表现为：天天排便仍有残便感， 或长期一周内持续3天以上不排便 。 如果长期积累不清除， 会引起皮肤粗糙， 腹胀， 腹痛， 大肠癌 。 清毒方法：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物 。 3、淤血 主要表现为：身体疼痛， 手脚冰凉， 女性表现为痛经和月经不调 。 如果长期积累不清除， 会引起身体各器官功能低下， 子宫肌瘤， 子宫内膜异位症， 不孕症 。 清毒方法：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干 。 4、体内废气 主要表现为：经常腹胀， 而且放屁很臭 。 如果长期积累不清除， 会引起腹痛， 溃疡恶化， 皮肤老化， 甚至使发生癌症的危险性增加 。 清毒方法：红薯、富含乳酸菌的食物 。 5、酒毒 主要表现为：面红耳赤， 脸色苍白， 心悸， 头痛， 目眩， 恶心， 呕吐 。 如果长期积累不清除， 会引起酒精依赖症， 酒精性肝炎， 肝硬化 。 清毒方法：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物 。 6、水毒 主要表现为：浮肿， 眩晕， 尿频， 尿多 。 如果长期积累不清除， 会引起鼻炎， 过敏性皮炎， 体重增加， 关节痛， 不出汗或多汗症 。 清毒方法：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物 。 7、尿酸 主要表现为：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频 。 如果长期积累不清除， 会引起痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症 。 清毒方法：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品 。 8、乳酸 主要表现为：身体沉重， 肩膀和脖子酸痛， 感到疲劳 。 如果长期积累不清除， 会引起风湿病， 神经痛， 发生癌症的危险性增加 。 清毒方法：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物 。 9、内脏脂肪 主要表现为：腹部很半， 呼吸困难， 心率过速， 注意力不集中， 健忘 。 如果长期积累不清除， 会引起心肌梗塞， 脑梗塞， 糖尿病， 肝硬变 。 清毒方法：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜 。 10、浓稠的血液 主要表现为：一般没有自觉症状， 出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症 。 如果长期积累不清除， 会引起动脉硬化， 血栓 。 清毒方法：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水 。 11、自由基 主要表现为：没有典型表现， 对人体各部分都有损伤 。 如果长期积累不清除， 会引起全身各个器官老化， 免疫力下降， 易发生心脑血管疾病， 糖尿病， 癌症 。 清毒方法：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物 。
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