早餐吃什么肉方便快捷？快捷早餐3分钟食谱，有深度的文章( 二 ) _生活百科

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我用的是五颜六色的叮叮当当的锅，一个小锅，不仅可以煮饭，炒菜，炒菜，炖菜，还可以蒸菜。一壶多用，操作非常简单。再快煮的东西都是涂了陶瓷油的，不会粘锅。用清水冲洗一下就干净了。用它来做鸡蛋煎饺的时候，你只需要拿起锅，稍微倾斜锅体，鸡蛋煎饺就会整体滑出锅外，好看又好吃。
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----【大葱鸡蛋包子】----
早餐不知道吃啥的朋友可以一次多做一些包子冻在冰箱里，第二天早上热一热，再泡杯牛奶，几分钟就能做好全家人的早餐。今天给大家分享大葱馅儿的包子，大葱搭配鸡蛋，胡萝卜，黑木耳一起做成的素馅包子，鲜美可口，不油不腻，比肉包子还好吃，自从吃过这个馅儿的包子，我家孩子三天两头点名要吃，直呼太香了。

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食材：大葱2根鸡蛋3个胡萝卜1根黑木耳1把
面团：面粉350克酵母粉4克鸡蛋1个盐半勺
1，面粉里加入酵母粉，鸡蛋，盐，清水，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒面10分钟。
2，胡萝卜擦成丝，切碎，黑木耳切碎，大葱切碎，鸡蛋炒熟切碎,放入一个大碗中。调入1勺生抽，1勺蚝油，1勺香油，1小勺盐，1小勺胡椒粉，拌匀。
3，把面团分成小剂子，擀成面片，放入大葱鸡蛋馅，把包子包好，收口捏紧，防止露馅。（我用的是一次发酵法，面团不需要提前发酵，直接就可以包了，方便省事，这样做出来的包子照样松软好吃）
4，蒸锅里刷一层油，放入包子，盖上盖子发酵40分钟，发酵至包子体态蓬松轻盈，中火蒸20分钟，关火焖5分钟，出锅。

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----【玉米饼】----
天冷早餐就馋这个饼，香甜酥软糯叽叽，低脂粗纤维，好吃易消化，多吃也不会长胖，5分钟烙一锅，做法特别简单。

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食材：甜玉米2根胡萝卜1根鸡蛋1个糯米粉1碗葱
1，甜玉米用擦丝器擦成泥，带点小颗粒更好吃哦！
2，把胡萝卜擦成丝，放入碗中，加入一个鸡蛋，葱花，然后慢慢倒入糯米粉，边倒边搅拌。搅拌成面絮状，下手揉几下，揉成不沾手的面团。
3，把糯米面做成小饼状。不粘锅里放入少许油，放入小饼小火煎2分钟，翻面再煎2分钟，煎至两面金黄即可起锅。

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----【黑芝麻汤圆酥】----
黑芝麻汤圆酥，只需要把黑芝麻汤圆包进蛋挞皮里，放入空气炸锅里烤一烤就搞定了。这样做出来的黑芝麻汤圆流心酥，无油低脂，外酥里软，流心又拉丝，甜甜糯糯的，特别好吃。

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食材：蛋挞皮5个黑芝麻汤圆5个鸡蛋1个黑芝麻（适量）
1，蛋挞皮解冻软化后，包入黑芝麻汤圆，搓圆放入蛋挞碗中，刷上一层蛋黄液，撒上黑芝麻。
2，放入空气炸锅里，开启“蛋挞”程序，180°，烤20分钟就好了。

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----【糯米包油条】----
糯米包油条一次可以多做些，放冰箱里冷冻保存，随吃随取，热一热就可以开吃，方便快捷。我这个糯米饭里加入一点藜麦，一颗颗藜麦像鱼籽一样嚼起来特别香，内馅儿除了油条还加入了肉松和榨菜，咸香酥软，糯糯软软的，咬一口超满足，开胃又解馋，早上孩子没有时间吃，可以打包带去学校吃，饱腹抗饿又营养。