立夏丨养生重在养“心”，两大清火法宝更走心！( 三 ) _中医养生

这些雷区你踩到没？

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多喝啤酒能解暑？×
暑热天，喝啤酒确实有一种凉快的觉得。但多喝会令人感触口干咽燥、满身发烧。由于啤酒含有酒精，如一次喝患上过量，进入人体的酒精含量就会太高。假如不时地喝啤酒，由酒精形成的“暖洋洋”的觉得就会继续不时，口渴、出汗病症会减轻。

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打赤膊会更凉爽？×
炎热气候下，一些人穿着很少，乃至打着赤膊，以为穿患上越少越凉爽。研讨标明，严冬严冬之日，最高气温普通都靠近或者超越37℃，皮肤不单不克不及散热，反而会从外界情况中汲取热量，因此冬季赤膊会觉得更热。精确的做法是：越是暑热难过、气温高过或者靠近体表温度时，越该当穿吸汗的衣服维护本人。
墨镜色彩越深越好？×
假如镜片色彩过深，会严峻影响能见度，形成眼睛毁伤。倡议最佳选用能穿过15%至30%可见光芒的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。
洗冷水澡可降温？×
因为人体正在阳光下汲取了少量的热，冷水澡会使满身毛孔疾速闭合，热量不克不及分发而滞留体内，惹起高热，还会因脑部毛细血管疾速膨胀而惹起供血缺乏，头晕眼花，重则还可惹起休克。因而，最佳的方法是让本人出汗，带走身上少量的热，而后再沐浴。
凉茶降火随意喝？×
凉茶是中草药加水煎煮而成的。既然有“药”，就会有必定的忌讳症。普通来讲儿童以及暮年人、月经期以及产褥期主妇、脾胃健壮及阳虚的人没有合适饮用凉茶，简单形成脾胃愈加健壮，阳虚减轻。孩子上火倡议多从饮食起居方面停止调理，没有倡议自觉经过凉茶降火，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋等；同时要忌辛辣、清淡、高热量的食品。
本文收拾整顿自北京风俗、大道经方、尹建莉任务室、性命时报、国民网、新华社等。
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