“哦~小李！快到了吗？死之前别忘了吃点鸡蛋！那东西强！”
“什么鸡蛋！李妈 ， 你胡说八道！喝红牛真好！”
“你们年轻人爱喝这些东西 。 要我说 ， 鸡蛋更好！”
……
作为一个孕妇 ， 我还得听你们这些“有经验的人”传授我生孩子前的经验 。 我收到的信息太多了 ， 分不清谁对谁错……那么 ， 问题来了 。 生孩子前应该吃什么？有哪些不该吃的东西？今天就来好好看看这个问题吧！
不该吃系列：
1.富含纤维的蔬菜或水果
产前摄入过多的粗纤维可能会产生更多的粪便 ， 生产时需要产妇用力 ， 所以很可能会带出便便 ， 造成尴尬 。 这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等 。
2.又辣又臭的食物
比如 ， 大蒜、韭菜等不宜在分娩前食用 。 特别是韭菜有回奶的作用 。 生吃大蒜虽然不会对胎儿造成影响 ， 但会刺激胃肠道 ， 引起腹泻 。
3.鸡蛋过多
很多老人喜欢在生产前给孕妈妈吃鸡蛋 ， 以为这样可以“长得更壮” 。 但实际上 ， 鸡蛋中蛋白质的含量较高 ， 摄入过多的蛋白质会使孕妇胃肠道饱胀或过度胀气 ， 引起腹胀不适 ， 影响产程的进展 。
吃这个系列：
1.绍科拉特
巧克力热量高 ， 能在短时间内被人体快速吸收 ， 释放大量热量 。 对于顺产的孕妇来说 ， 需要很大的体力 。 巧克力绝对是出生时的“助产士” 。
2.红糖/蜂蜜水
这类食物含糖量高 ， 能快速释放高能量 ， 让孕妈妈在分娩时补充能量和体力 ， 帮助生产 。
3.红牛饮料
属于红牛功能饮料 ， 可以提神醒脑 ， 补充体力 ， 缓解疲劳 。 一般饮用后20-30分钟即可开始显现效果 。 挣扎了很久 ， 筋疲力尽的准妈妈可以吃这种食物来补充能量 。
4.牛奶
牛奶本身营养丰富 ， 可以为孕妈妈提供各种能量 。 其次 ， 牛奶是液体 ， 还可以给孕妈妈补充水分 ， 缓解临近生产的紧张情绪 。
5.易消化的高能量食物
如粥、面、藕粉、米汤、馒头、面包片等 。 可以相对持续地提供能量 。 这些食物吃起来很方便 ， 可以在阵痛之间吃 。
【吃什么醒脑最快最有效？吃什么长劲最快最有效，这些你了解多少？】其实除了上面提到的几种 ， 还有很多适合临产前吃的食物 。 平时孕妈妈可以多问问医生 ， 多了解一下 ， 为顺利生产做好准备 。
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