味道甘甜 ， 口感软糯的红豆汤 ， 在生活中是很多人的最爱 ， 他是以红豆为主要食材加入其了配料一起煮成的养生汤 。 当时人们多喝红豆汤 ， 不单能吸收丰富的营养 ， 而且能清热解毒 ， 利水消肿 ， 它的作用还有很多 ， 下面我会带大家一起去了解 ， 同时也会告诉大家平时在家中应该如何煮制红豆汤 。
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红豆汤的功效与作用 1、利水消肿解酒解毒
红豆汤中含有丰富的皂角苷 ， 这种物质可以刺激肠道 ， 而且能加快身体内多余水分的代谢 ， 平时人们多喝红豆汤 ， 能利水消肿 ， 也能预防心脏病和肾病发生 。 另外 ， 红豆汤还有明显解毒作用 ， 它能加快身体内毒素分解与代谢 ， 人们酒后喝红豆汤能快速解酒 。
2、润肠通便预防结石
【红豆汤的功效与作用 红豆汤怎么煮】 红豆汤中还含有丰富的膳食纤维 ， 这种物质既能润滑肠道 ， 又能促进肠道中垃圾毒素代谢 ， 能有效减少肠燥和便秘发生 ， 另外红豆汤中含有的其他微量元素还能促进胆汁酸代谢 ， 能提高肝胆健康 ， 预防结石生成 。
3、促进乳汁分泌
平时红豆汤最适合那些产后的女性食用 ， 它不但能为产妇补充丰富的营养 ， 能促进女性产后身体恢复 ， 还能调节内分泌 ， 能加快乳汁分泌 ， 可以有效缓解女性产后出现的少奶或者无奶等不良症状 。 另外含有的烟酸与磷脂还能促进女性子宫恢复 ， 能提高卵巢功能 ， 对女性产后高发的妇科病有明显预防作用 。
红豆汤怎么煮 红豆汤的煮制方法特别简单 ， 平时大家在家中煮至红豆汤是需要准备红豆200克 ， 白糖一百克 ， 把红豆洗净以后用清水浸泡2到3小时 ， 取出以后放在锅中 ， 加清水煮开 ， 再用小火煮四十分钟 ， 等红豆熟透以后加入白糖调味儿就可以 。 ， 另外平时在家煮至红豆汤时 ， 还可以放入适量的薏仁和百合以及莲子与红枣等食材 ， 这样能让煮出的红豆汤味道更好 ， 营养价值更高 。
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