3.内疚 。
吃完之后 ， 心里会有一种后悔和愧疚的感觉 。 我后悔我为什么那样吃 。 也许我身体的细胞在告诉你 ， 你吃得太多了 。 你吃饭不是为了能量需求 ， 而是为了别的 。
当然 ， 偶尔加餐鼓励和奖励自己没什么 ， 也是有益的 。 坏的坏了 ， 又追不到 ， 成了恶性循环 。 在这种情况下 ， 会有什么后果 ， 前文中已经提到 。
所以我们可以通过别的东西来发泄情绪 ， 让我们的一部分情绪被带走 ， 然后我们就可以控制情绪进食了 。 如果已经形成了不可控的情况 ， 甚至造成了身体和生理上的痛苦 ， 要及时找医生帮忙 。
那么为什么女生比男生更喜欢吃呢？其实这是先天的 ， 是有科学依据的 。
负责进食的管理区域是杏仁核、脑岛等 。 通过研究发现 ， 女性大脑在看到好吃的食物后 ， 反应会比男生强烈得多 。 比如半夜同时看到好吃的图片 ， 女生比男生饿的快 ， 有强烈的需求 。 有一种感觉 ， 今晚吃不下饭 ， 他们会饿一晚上 。
有意思的是 ， 吃饭可以有效缓解女生生理期暴躁的小情绪 。 如果女朋友生理期生气了 ， 可以用好吃的哄她 。 所以 ， 孩子们 ， 你们学到什么了吗？
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