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女人吃什么皮肤好又白？女人吃什么皮肤白又亮，总结文章这篇好( 二 )

小知识


2.开始煎饼：
往锅里加油 ， 然后滑动 。 滑锅后倒出热油留少许底油 ， 挖入适量面糊 ， 翻锅摊成薄而均匀的煎饼 。 一直用小火煎 ， 把一面翻过来再煎另一面 ， 煎到两面金黄 ， 就可以出锅了 。 一个又香又软的胡萝卜煎饼就做好了 。
我们都知道洋葱气味大 ， 很多人不爱吃 ， 但洋葱中含有花青素 ， 可以保护人体免受自由基的侵害 ， 改善皮肤光滑度和关节柔韧性 。 女性朋友要常吃 。
洋葱炒鸡蛋
1.准备食材：
准备一个洋葱 ， 清洗干净 ， 切片 。
【女人吃什么皮肤好又白？女人吃什么皮肤白又亮，总结文章这篇好】准备4个鸡蛋放入碗中 ， 加入一勺盐调味到底味 ， 倒入少许老陈醋 。 老陈醋可以让鸡蛋更滑嫩 ， 用筷子搅拌均匀备用 。
切一些洋葱片备用 。
2.炒鸡蛋：
将锅里的油加热 ， 充分滑锅 ， 倒出热油加入凉油 ， 将蛋液倒入锅中 ， 轻轻推开 ， 翻炒几次 ， 鸡蛋煎好后即可使用 。
勺子打散 ， 倒出来备用 。


3.开始烹饪：
把葱片放入锅中翻炒几下 ， 倒入洋葱 ， 淋入一点植物油 ， 转大火爆炒30秒钟 ， 洋葱断生以后加入食盐1克 ， 生抽5克翻炒均匀 ， 倒入炒好的鸡蛋 ， 淋入适量的芝麻香油翻炒几下 ， 即可出锅 ， 一道清淡营养的洋葱炒鸡蛋就做好了 。


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