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1、早餐吃什么养胃？
主食大家可以配上烤面包片或者是烤馒头片 ， 应该是十分不错的搭配 ， 早晨大家的时间比较紧 ， 想要吃的好又养胃 ， 烤面包片和馒头片可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌的功效 ， 并且还可以对胃黏膜起到保护作用 。 早餐养胃的食物有很多 ， 大家可以根据自己的喜好来选择 ， 粥、酸奶、烤面包片和烤馒头片都是最简单 ， 也是最容易让大部分人接受的食物 ， 只有合理的饮食才会对胃起到保护 。
早餐最佳的食物就是粥 ， 因为粥是最具有润燥和滋阴的 ， 无论是对于养生还是养胃 ， 都是最好的选择 ， 同时早餐经常喝粥还能预防感冒和达到补血养气的效果 。 同样酸奶也是比较适合早餐食用的 ， 酸奶是经过发酵的 ， 不仅保留了牛奶的营养 ， 还增加了乳酸菌 ， 会给身体提供众多的维生素 。
2、早餐吃什么比较好？
【早餐吃不好，寿命长不了 吃不吃早餐对寿命影响】早上起床后 ， 最好先喝一杯温开水 ， 记住哦 ， 是温开水 ， 不是冷水也不是热水 。 开始一天的工作 ， 喝了温开水之后 ， 给自己准备一碗白粥 ， 据老一辈的人说 ， 吃白粥最养胃 。 以前我的一个朋友 ， 就喜欢吃白粥 ， 而我们就喜欢吃米线呀！包子呀 ， 馒头啊 ， 油条之类的 。 但是他说那样对身体不健康 ， 他还说早上的时候不建议吃油腻的东西 。 如果你觉得 ， 吃白粥的话 ， 味道太淡了的话 ， 你可以试着买一点榨菜配着吃 。 但是不用吃很多 ， 就配点有味就可以了 。
如果只进食常规早餐 ， 远远不能补充生理性缺水 。 而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好 。 早餐过于油腻会造成胃肠的负担 ， 而且还会导致高血脂 。 早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食 ， 尽量少摄入油炸类食品 。 有的人早餐喜欢吃油条 ， 其实未必不可 ， 但一次不要吃太多 ， 并尽量一周只食用一次 。
3、早餐吃什么比较好？
如果只进食常规早餐 ， 远远不能补充生理性缺水 。 而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好 。 利用早餐时间来摄取奶类 ， 像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择 ， 奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外 ， 同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应 ， 换句话说 ， 即具有稳定情绪之作用 。 有的人早餐喜欢吃油条 ， 其实未必不可 ， 但一次不要吃太多 ， 并尽量一周只食用一次 。
利用早餐时间来摄取奶类 ， 像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择 ， 奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外 ， 同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应 ， 换句话说 ， 即具有稳定情绪之作用 。 有的人早餐喜欢吃油条 ， 其实未必不可 ， 但一次不要吃太多 ， 并尽量一周只食用一次 。 这样的一份早餐 ， 既提供了一日所需的蛋白质 ， 又可提供充分的钙质 ， 营养全面 。
4、早餐吃什么养胃？
早餐要吃热食才比较养胃 。 从中医的角度讲 ， 胃除了本身容器之外 ， 还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力等 。 早餐可以吃热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆浆、面线糊等等；再搭配蔬菜、水果、三明治；适量的蛋白质和脂肪 ， 如鸡蛋豆制品、瘦肉、花生等对胃是比较好的 。
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